Autore: Valentina Cervelli

Valentina Cervelli

Vendetta, perché non cercarla mai

Si dice che la vendetta sia un piatto che va servito freddo. In realtà si tratta di una pietanza che non andrebbe servita mai, soprattutto per il nostro bene psicologico.

Buoni propositi del 2023, come gestirli

Come gestire i buoni propositi del 2023? Vorremmo dirvi che la tecnica è analoga a quella degli anni passati. Ma dobbiamo essere sinceri: quest’anno serve un pizzico di impegno in…

Natale e lutti, come reagire

Non si parla spesso di quanto il Natale possa essere difficile per coloro che hanno subito dei lutti. Cerchiamo di comprendere come affrontare questo periodo nel modo migliore possibile per…

Kit Connor e il caso del coming out forzato

In queste ore l’attore diciottenne inglese Kit Connor ha fatto coming out. Lo ha fatto forzatamente perché messo sotto pressione da accuse di queer baiting. Una forzatura davvero ignobile che…

Resilienza sul lavoro, tema importante

La resilienza sul lavoro è un tema molto importante da tenere a mente. Soprattutto quando pensiamo alla salute delle persone in questo contesto.

Stress, cosa mangiare quando siamo giù

Cosa mangiare quando siamo giù e lo stress ci mette a dura prova? Ovviamente non vi stiamo suggerendo di lasciarvi andare alla fame chimica. O di affogare letteralmente il dispiacere…

Autostima, come migliorarla

Come migliorare l’autostima? Questo è un discorso sul quale vi sarebbe bisogno di parlare ciclicamente. E la ragione sta nel fatto che l’attuale società sembra essere nata per distruggerla. Anche…

Come calmarsi velocemente da soli

Calmarsi velocemente da soli: qualcosa che non è sempre molto semplice fare e di cui sempre più spesso invece abbiamo bisogno. Soprattutto in quelle giornate dove tutto sembra voler andare…

Scrivere su un diario, ecco perché fa bene

Scrivere su un diario fa bene. Non deve essere visto come un compito stressante ma come uno strumento per poter stare bene, tra l’altro davvero a un prezzo conveniente. Una…

Addio allo stress con il giardinaggio

Dire addio allo stress con il giardinaggio: è questo quello che prospettano gli esperti in questo momento. E non ci dispiace pensare che potrebbe bastare prendersi cura del proprio orto…

Ansia e stress, LSD come rimedio?

LSD come rimedio ad ansia e stress? Detta così sembra una cura un tantino eccessiva, soprattutto se si pensa agli effetti allucinogeni di questa sostanza. Eppure, secondo gli studiosi questo…

Ansia, quale è l’effetto dello spettro della guerra

Non si riesce ancora a gestire l’ansia derivante dagli effetti della pandemia ancora in atto e lo spettro della guerra, almeno per le persone non colpite direttamente dal conflitto, diventa…

Coronavirus, aumentano depressione e violenza tra i giovani

La pandemia di Coronavirus non sta lasciando segni solo sul corpo delle persone: sono molte le conseguenze psicologiche che stanno colpendo in particolare i giovani e con l’ansia e lo…

Stress, abbattere il cortisolo in modo naturale

Quando si vive un periodo di particolare stress, il nostro organismo reagisce producendo un ormone che se in piccole dosi può risultare utile a mantenerci all’erta, in quantità eccessive può…