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Come rafforzare l’autostima con l’ironia

Tippi — Wed, 11 Jan 2012 13:16:34 +0000

L’autostima corrisponde alla valutazione che abbiamo di noi stessi e che influenza ogni altra relazione. Sarà capitato a tutti di vivere momenti di difficoltà e di farsi completamente assorbire da emozioni quali permalosità, rabbia, tristezza, tanto che ogni occasione diventa quella giusta per sentirsi criticato o messo in discussione. La soluzione potrebbe essere più semplice di quello che pensate e si chiama autoironia.

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Come rafforzare l’autostima con l’ironia, pubblicato su Io Valgo il 11/01/2012

Gli uomini intorno ai cinquant’anni sarebbero i più competitivi

Luca — Mon, 05 Dec 2011 22:07:37 +0000

La competitività, l’essere competitivi, è una caratteristica che può aiutarci ad intraprendere sfide più ardue, ma può farci sentire più frustrati laddove ci sentiamo di riuscire meno degli altri. La società in cui viviamo tende spesso ad incoraggiare questa caratteristica, che, secondo una ricerca pubblicata sulla rivista ”Psychology and aging”, sarebbe più sviluppata negli uomini e raggiungerebbe il suo massimo intorno ai cinquant’anni, fra i 45 e i 54, per l’esattezza.
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Gli uomini intorno ai cinquant’anni sarebbero i più competitivi, pubblicato su Io Valgo il 05/12/2011

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Tag: Capacità, competitività, differenze uomini e donne, ruolo sociale, Studi e Ricerche

Masticare chewing-gum renderebbe la mente più attiva

Luca — Wed, 30 Nov 2011 23:00:33 +0000

Alcune recenti ricerche hanno dimostrato che masticare chewing-gum può avere un effetto positivo sulla nostra mente, rendendola più attiva e meno incline alla stanchezza e al sonno, e anche più brillante.
Secondo uno studio condotto dal Dipartimento di Psicologia della Coventry University, sotto la guida di Andrew W. Johnson, infatti, masticare gomme americane può migliorare il nostro grado di vigilanza e ridurre la sonnolenza diurna. Gli studiosi hanno detto di non avere capito bene perchè ciò avverrebbe, ma credono possa essere dovuto a un‘aumentata attività cerebrale o anche “agli effetti stimolanti del gusto della menta“.

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Masticare chewing-gum renderebbe la mente più attiva, pubblicato su Io Valgo il 01/12/2011

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Tag: attività cerebrale, chewing-gum, intelligenza, mente, sonnolenza, stanchezza

L’aspetto conta, anche sul lavoro

Luca — Fri, 11 Nov 2011 20:46:26 +0000

La prima impressione è quella che conta, recita un vecchio detto popolare. Ciò sembra essere vero anche nella ricerca del lavoro, dove, secondo una recente ricerca, condotta dalla Rice University e dall’University of Houston, avrebbe una grande importanza anche l’aspetto fisico, al punto che chi ha cicatrici o segni sulla faccia avrebbe, proprio per questo, minori possibilità di essere assunto rispetto agli altri.
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L’aspetto conta, anche sul lavoro, pubblicato su Io Valgo il 11/11/2011

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Tag: aspetto, colloquio di lavoro, discriminazione, prima impressione, Studi e Ricerche

Troppa autostima può essere controproducente?

Luca — Mon, 07 Nov 2011 22:59:26 +0000

Un recente studio svolto da Young-Hoon Kim, ricercatore di Psicologia, sembra avvalorare la tesi che un’eccessiva considerazione di sè può essere dannosa, e può portare ad impegnarsi di meno nello studio e nel lavoro, ritenendosi comunque migliori degli altri. Nella sua ricerca, pubblicata di recente dall’American Pshichological Association, Kim ha preso in esame il grado di autostima di 295 studenti di college americani e 2780 studenti delle scuole superiori di Hong Kong, scoprendo così che gli studenti che avevano un’irrealistica considerazione di se stessi generalmente avevano un rendimento peggiore a scuola, erano meno motivati ed erano più a rischio di scivolare nella depressione rispetto a coloro che venivano valutati correttamente, anche se avevano risultati meno buoni.
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Troppa autostima può essere controproducente?, pubblicato su Io Valgo il 07/11/2011

Essere felici allunga la vita

Francesco Russo — Thu, 03 Nov 2011 16:00:50 +0000

Charlie Chaplin diceva che ridere fa bene e che ogni giorno speso a ridere e ad essere felici non è un giorno perso. Ma allo stesso tempo Seneca, il filosofo greco, ci ricordava che la felicità è breve e instabile. Ad approfondire il discorso sulla felicità è uno studio condotto da un gruppo di ricercatori dell’University College di Londra. Coloro che sono felici e soddisfatti della propria vita risultano avere la possibilità di abbassare ben del 35% il rischio di morte prematura rispetto a tutti coloro i quali vivono una vita che non li soddisfa e che li rende completamente infelici.
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Essere felici allunga la vita, pubblicato su Io Valgo il 03/11/2011

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Tag: allungare la vita, età e felicità, felicità, qualità della vita, ricerca felicità, segreto della felicità, vivere una vita felice

Essere ipercritici, serve?

Tippi — Sat, 29 Oct 2011 07:00:45 +0000

Gli ipercritici cercano il conflitto sempre e comunque, anche quando non serve, ad esempio facendo una puntualizzazione inutile o un’osservazione provocatoria e gratuita. Spesso, questo atteggiamento dietro il quale si nasconde una profonda delusione, condiziona in maniera negativa i rapporti sociali.

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Essere ipercritici, serve?, pubblicato su Io Valgo il 29/10/2011

Quando i paragoni fanno male

Tippi — Sat, 22 Oct 2011 12:31:20 +0000

Fare paragoni con gli altri, non è sempre utile, soprattutto quando diventa un alibi inconscio per non reagire. Tuttavia, immaginare che gli altri stiano meglio di noi è una tendenza piuttosto diffusa, che nel migliore dei casi si traduce in semplice invidia, ma può creare anche notevoli problemi quando, ad esempio, si attraversa momenti di crisi esistenziale, sino alla depressione.

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Quando i paragoni fanno male, pubblicato su Io Valgo il 22/10/2011

Il sogno è nascosto nel piano B

Paola P. — Sun, 16 Oct 2011 14:11:37 +0000

Se nessuno ha il coraggio di perdersi, chi troverà nuove strade? Eppure il coraggio e l’ardire di percorrere sentieri poco battuti, scegliersi un modo alternativo di vivere, viene appoggiato solo formalmente da quella parte di sognatori retorici che fa finta di sognare ma sta vivendo nel sogno di qualcun altro, subendo il fascino e l’influenza del seminato, di un percorso sicuro, già tracciato da altri, che porterà inevitabilmente al successo. Per molti funziona, altri per essere felici hanno bisogno di un piano B. Il piano B è un sogno privato che viene vissuto intimamente perché piace non perché porterà necessariamente in alto, un piano che non scade nella banalità, non esaurisce la sua spinta creativa e tiene viva la ricerca di chi lo porta avanti ad occhi aperti.
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Il sogno è nascosto nel piano B, pubblicato su Io Valgo il 16/10/2011

Studio e motivazione, come facilitare l’apprendimento

Paola P. — Thu, 13 Oct 2011 14:46:24 +0000

E’ giusto regalare dei soldi ai bambini quando hanno buoni voti a scuola? Se lo chiede il dottor Steven Reiss, psicologo americano, autore del saggio Six motivational reasons for low school achievement, che estende la questione ad un campo più vasto dell’ambiente familiare, ovvero a quello che fanno le istituzioni per incoraggiare gli studenti a proseguire gli studi, a migliorarsi e ad eccellere. Un problema molto sentito negli USA dal momento che circa un quarto degli studenti abbandona la scuola prima di aver conseguito il diploma.
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Studio e motivazione, come facilitare l’apprendimento, pubblicato su Io Valgo il 13/10/2011