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Avere un amico aiuta a superare i momenti difficili

Luca — Sat, 28 Jan 2012 13:52:17 +0000

I veri amici si vedono nel momento del bisogno, recita un vecchio proverbio, mentre un altro detto popolare vuole che chi trova un amico trova un tesoro. La saggezza popolare sembra, in questo caso, avere un fondo di verità: una ricerca della Concordia University sembrerebbe infatti confermare l‘importanza dell’amicizia anche dal punto di vista psicologico, perchè la presenza di un amico aiuterebbe sopratutto i bambini a fronteggiare situazioni negative.
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Avere un amico aiuta a superare i momenti difficili, pubblicato su Io Valgo il 28/01/2012

Tenere un blog aiuta i ragazzi a vincere la timidezza

Luca — Wed, 04 Jan 2012 23:24:08 +0000

E’ risaputo che gli adolescenti trascorrono molto tempo al computer, spesso comunicando con i loro amici o conoscendo altre persone tramite i social network; spesso vengono messi particolarmente in risalto gli aspetti negativi di questo fenomeno, ma sembrerebbe che, invece, vi siano anche aspetti positivi, sopratutto per quei ragazzi che tengono un loro blog online. Secondo una ricerca condotta da Meyran Boniel-Missim, dell’Università di Haifa, in Israele, e pubblicata dall’American Psychological Association, avere un blog può aiutare in particolare gli adolescenti timidi a fronteggiare e superare la loro timidezza.

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Tenere un blog aiuta i ragazzi a vincere la timidezza, pubblicato su Io Valgo il 05/01/2012

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Tag: adolescenti, Ansia, autostima, internet, relazioni sociali, ricerca, timidezza, vita sociale

Troppa autostima può essere controproducente?

Luca — Mon, 07 Nov 2011 22:59:26 +0000

Un recente studio svolto da Young-Hoon Kim, ricercatore di Psicologia, sembra avvalorare la tesi che un’eccessiva considerazione di sè può essere dannosa, e può portare ad impegnarsi di meno nello studio e nel lavoro, ritenendosi comunque migliori degli altri. Nella sua ricerca, pubblicata di recente dall’American Pshichological Association, Kim ha preso in esame il grado di autostima di 295 studenti di college americani e 2780 studenti delle scuole superiori di Hong Kong, scoprendo così che gli studenti che avevano un’irrealistica considerazione di se stessi generalmente avevano un rendimento peggiore a scuola, erano meno motivati ed erano più a rischio di scivolare nella depressione rispetto a coloro che venivano valutati correttamente, anche se avevano risultati meno buoni.
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Troppa autostima può essere controproducente?, pubblicato su Io Valgo il 07/11/2011

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Tag: autostima, psicologia positiva, scuola, Studi e Ricerche

Il lavoro ideale non esiste

Francesco Russo — Wed, 28 Sep 2011 10:00:10 +0000

L’affermazione non farà piacere a molti. Ma si tratta dell’esito dell’indagine condotta da tre ricercatori della National University di Singapore, Zhaoli Song, Wendong Li e Richard Arvey. Leggendo l’articolo del Wall Street Journal è possibile comprendere che i tre studiosi si sono soffermati sulla scoperta dell’origine della soddisfazione nel lavoro. Cosa ci rende soddisfatti del nostro lavoro? E cosa, invece, ci porta ad odiarlo?
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Il lavoro ideale non esiste, pubblicato su Io Valgo il 28/09/2011

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Tag: autostima, dopamina, geni, lavoro, leadership, serotonina, soddisfazione

Facebook, cosa capiamo dallo “stato” degli altri

Paola P. — Tue, 27 Sep 2011 08:00:02 +0000

La bacheca riflette in qualche modo la nostra personalità oppure è un’accozzaglia del tutto casuale di momenti di svago, riflessioni più o meno profonde, sciocchezze, buon e cattivo umore, stati d’animo temporanei? Gli psicologi sono ancora a lavoro per studiare da vicino il fenomeno Facebook ed hanno al momento posizioni piuttosto discordi sul ruolo della nota piattaforma sulla psiche e l’autostima. Certo che qualcosa, da quello che i nostri contatti scrivono e pubblicano sulle loro bacheche traspare, tanto che a volte non è raro credersi affini ad una persona che poi, all’improvviso, perde di interesse se vediamo, ad esempio, che ha un modo di aggiornare il suo stato troppo velenoso e sempre arrabbiato con il mondo.
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Facebook, cosa capiamo dallo “stato” degli altri, pubblicato su Io Valgo il 27/09/2011

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Tag: autostima, bacheca, carattere, facebook, personalità

Per l’autostima ci vuole una postura corretta

Francesco Russo — Mon, 19 Sep 2011 07:00:43 +0000

Quante volte siamo in ufficio davanti al pc e sentiamo dei dolori alla schiena? Sedersi in modo corretto ed assumere una postura ottimale non è un dono di tutti. Ma sarebbe necessario adottare un tipo di postura corretta per poter godere dei benefici che questa può comportare. In particolare, uno studio americano ha considerato come stare dritti con la schiena giova non solo al fisico, ma anche alla nostra mente. Una postura corretta sarebbe il segreto per avere un’autostima in aumento. A questa conclusione è giunta la ricerca condotta dagli studiosi della Marshall University, in California, dove attraverso diversi esperimenti si è notato come il sedersi in modo adeguato sia il modo giusto per poter raggiungere un benessere psico-fisico ottimale.
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Per l’autostima ci vuole una postura corretta, pubblicato su Io Valgo il 19/09/2011

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Tag: autostima, dolore, forza, postura, schiena

Sovrappeso? Per le donne è fonte di insicurezza sul lavoro

Francesco Russo — Mon, 22 Aug 2011 07:00:41 +0000

Essere in sovrappeso non è sempre bello. Possiamo credere alla fantasia filmica ed illuderci guardando il successo di “Bridget Jones”, la famosissima trentenne inglese nata dalla penna di Helen Fielding, che nonostante i chili di troppo, il vizio del fumo e la sbadataggine cronica è in grado di trovare sia il lavoro che l’uomo dei suoi sogni in Marc Darcy. Oppure possiamo divertirci guardando il musical “Hairspray” e credere davvero nel motto: “Grasso è bello”. Ma molte donne che combattono quotidianamente con la bilancia e con qualche chilo di troppo potrebbero non essere d’accordo.
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Sovrappeso? Per le donne è fonte di insicurezza sul lavoro, pubblicato su Io Valgo il 22/08/2011

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Tag: autorealizzazione delle profezie, autostima, fiducia, lavoro, sovrappeso

Amore ed autostima, difficile amare un insicuro

Paola P. — Tue, 12 Jul 2011 10:03:34 +0000

Amore ed autostima: se è difficile amare qualcuno quando non si ama se stessi, è ancora più difficile voler bene a qualcuno che non si ama e che ha scarsa stima di sé. Ne parla il dottor Mark D.White, psicologo americano autore di Iron Man and Philosophy: Facing the Stark Reality (The Blackwell Philosophy and Pop Culture Series). Se vi siete innamorati di una persona profondamente insicura, che non crede in sé stessa e tende a sminuirsi di continuo, potrebbe venirsi a creare un rapporto basato sulla dipendenza affettiva.
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Amore ed autostima, difficile amare un insicuro, pubblicato su Io Valgo il 12/07/2011

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Tag: amore, autostima, insicurezza, vita di coppia

Autostima femminile e Facebook

Francesco Russo — Thu, 07 Apr 2011 10:00:50 +0000

Qualche giorno fa vi abbiamo parlato di come l’autostima di un individuo può aumentare se visita più volte il suo profilo Facebook. Un recente studio ha però analizzato dallo stesso punto di vista una angolazione particolare del caso psicologico: il rapporto tra autostima, donne e Facebook.

Sembra proprio che sia un’influenza importante quella che rapporta i tre dogmi insieme ed a provarlo è un recente studio degli Stati Uniti d’America, svoltosi all’Università di Buffalo e successivamente pubblicato sulla rivista “Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking”.
Con questo studio, sembra proprio che le giovanissime siano quelle più spinte nel cercare l’approvazione degli altri utenti attraverso il social network per accettarsi.
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Autostima femminile e Facebook, pubblicato su Io Valgo il 07/04/2011

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Tag: autostima, donne, facebook

Migliorare l’autostima (parte 2 di 2)

Francesco Russo — Wed, 23 Mar 2011 16:00:01 +0000

Dopo aver capito cos’è l’ego e come vogliamo diventare, è giusto spiegarvi con poche semplici regolette, o meglio degli esercizi, come fare per reclamare la propria esistenza nel mondo, senza soffrire e senza far soffrire gli altri.
David Marcum e Steven Smith consigliano tre esercizi nel loro volume “Egonomics. Quando l’autostima è la nostra migliore risorsa” edito da Sperling & Kupfer, e noi li riproponiamo.

Il primo esercizio è quello di bilanciare il lato positivo e quello negativo dell’ego. Se siamo pronti ad aiutare noi stessi, saremo pronti anche ad aiutare gli altri e quindi ecco che andiamo a lavorare per noi e per il bene pubblico. La necessità è quella di essere sinceri con se stessi rispondendo a due semplici domande: la prima è “Non mi metto mai in discussione, per nessun motivo, perché…” , la seconda invece è “Pur avendo stima di me stesso, trovo giusto accogliere critiche e appunti, per esempio…”.
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Migliorare l’autostima (parte 2 di 2), pubblicato su Io Valgo il 23/03/2011

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Tag: autostima, miglioramento personale, migliorare autostima