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Essere felici allunga la vita

Francesco Russo — Thu, 03 Nov 2011 16:00:50 +0000

Charlie Chaplin diceva che ridere fa bene e che ogni giorno speso a ridere e ad essere felici non è un giorno perso. Ma allo stesso tempo Seneca, il filosofo greco, ci ricordava che la felicità è breve e instabile. Ad approfondire il discorso sulla felicità è uno studio condotto da un gruppo di ricercatori dell’University College di Londra. Coloro che sono felici e soddisfatti della propria vita risultano avere la possibilità di abbassare ben del 35% il rischio di morte prematura rispetto a tutti coloro i quali vivono una vita che non li soddisfa e che li rende completamente infelici.
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Essere felici allunga la vita, pubblicato su Io Valgo il 03/11/2011

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Tag: allungare la vita, età e felicità, felicità, qualità della vita, ricerca felicità, segreto della felicità, vivere una vita felice

Depressione bipolare: vediamo cos’è

Francesco Russo — Mon, 26 Sep 2011 10:00:39 +0000

Non tutti sanno che la depressione bipolare è un disturbo mentale molto complesso. La caratteristica fondamentale consiste nella variabilità dell’umore, che influisce tantissimo sulle relazioni con gli altri e sulla conduzione di qualsiasi sano rapporto lavorativo. Non bisogna fare diagnosi fai da te. Per un disturbo di questo tipo è consigliabile farsi aiutare da un esperto.
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Depressione bipolare: vediamo cos’è, pubblicato su Io Valgo il 26/09/2011

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Tag: Depressione, depressione bipolare, felicità, Malattia, tristezza, umore

Come ritrovare il buonumore, pillole di felicità

Paola P. — Fri, 23 Sep 2011 08:00:29 +0000

Il nostro organismo funziona meglio se sul nostro viso c’è un sorriso piuttosto che un’espressione scoraggiata e smorta. Anche se a volte è difficile mantenere la serenità, vessati dalle difficoltà quotidiane, dobbiamo anche capire che è prioritario. Investire nella nostra felicità, in attività divertenti, leggere, nello svago, distrarsi, ridere, uscire con degli amici, fare l’amore, amare, scherzare, guardare un bel film, rilassarsi, fare due passi in un parco, ascoltare musica non sono azioni da considerare meno importanti del lavoro, degli impegni, dei doveri.
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Come ritrovare il buonumore, pillole di felicità, pubblicato su Io Valgo il 23/09/2011

Curiosità, la ricerca della felicità passa attraverso gli interessi

Paola P. — Wed, 14 Sep 2011 11:00:45 +0000

La curiosità, lo stupore, l’interesse verso qualcosa in particolare, che si tratti di un hobby, di un animale, di un Paese, di una cultura, di un regista, di un autore, di una corrente letteraria piuttosto che di uno sport, rendono più agevole il cammino verso la felicità perché riempiono quel senso di vuoto, di sconforto e quella sensazione che sia tutto piatto, tutto uguale, che certi giorni mettono anche le persone più positive di cattivo umore.
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Curiosità, la ricerca della felicità passa attraverso gli interessi, pubblicato su Io Valgo il 14/09/2011

Quella perfezione che rende infelici

Paola P. — Tue, 30 Aug 2011 08:00:11 +0000

La ricerca della perfezione, forse l’unica tra le sfide che nella vita non vale la pena di iniziare perché non ci porterà ad altro che ad un inseguimento tanto vano quanto improduttivo. Per alcuni diventa un’ossessione chiamata perfezionismo, una smania di precisione, fino al più piccolo dettaglio che può mandare in crisi non solo la felicità individuale ma anche i momenti belli di condivisione, le relazioni interpersonali, per delle inezie, per una macchia impercettibile di colore nello sfondo bianco e piatto di un’esistenza creata e fondata sul tutto giusto, tutto perfetto, tutto ordinato.
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Quella perfezione che rende infelici, pubblicato su Io Valgo il 30/08/2011

Gestire il tempo, non mancare all’appuntamento con la felicità

Paola P. — Sat, 27 Aug 2011 11:00:33 +0000

Il tempo: un acerrimo nemico o un valido alleato? Perché spesso si ha la sensazione di non avere a disposizione abbastanza tempo per fare tutto e soprattutto per fare bene le cose, godendosi la vita e sentendosi gratificati? A volte, quasi sempre a dire il vero, non è il tempo a mancare ma la voglia di trovare il tempo per dedicarsi agli aspetti più piacevoli della vita: un hobby o un lavoro che appassionano, la famiglia, l’amore, il cane, la musica, il cinema, gli amici, qualsiasi cosa ci renda felici e che, chissà poi per quale assurdo motivo, releghiamo in quella sezione della nostra agenda che resta in bianco ovvero senza tempo.
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Gestire il tempo, non mancare all’appuntamento con la felicità, pubblicato su Io Valgo il 27/08/2011

La vera felicità sta nel bacio

Francesco Russo — Fri, 19 Aug 2011 07:00:11 +0000

Il vostro partner vi manca da morire? Non vedete l’ora di andare da lui per baciarlo? Fate bene. Continuate così. Infatti, secondo quanto emerge dallo studio della dottoressa Sheril Kirshenbau, ricercatrice dell’ University of Texas in America, e autrice del libro “La scienza del bacio: che cosa ci dicono le labbra”, il 90% delle persone ricorda con maggior dovizia di particolari il primo bacio rispetto alla fatidica perdita della verginità. Questo ci porta a sollevare numerosi dubbi sulle reali motivazioni che spingono a baciare una persona ed alla facilità con la quale oggi ciò avviene.
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La vera felicità sta nel bacio, pubblicato su Io Valgo il 19/08/2011

Idee regalo per suscitare emozioni

Paola P. — Wed, 27 Jul 2011 13:32:24 +0000

Idee regalo, credo che dopo la ricerca del tempo perduto di proustiana memoria siano le più inseguite e non solo quando vogliamo fare bella figura o colpo su qualcuno. In quel caso magari è sufficiente conoscere i suoi gusti, puntare su un oggetto costoso e di qualità legato ad uno dei suoi hobby per andare sul sicuro. I problemi maggiori si presentano quando con un regalo vogliamo dire di più, non è più solo una questione di accontentare dei gusti, soddisfare un capriccio, compiacere… vogliamo stupire, trasmettere emozioni, dare un significato più profondo al nostro regalo.
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Idee regalo per suscitare emozioni, pubblicato su Io Valgo il 27/07/2011

Concentrazione, quando il cervello inserisce il pilota automatico

Paola P. — Mon, 18 Jul 2011 14:10:27 +0000

Concentrazione, quel focalizzare l’attenzione su un obiettivo, un compito piuttosto che una semplice conversazione, un requisito indispensabile per il successo. Eppure spesso ci sorprendiamo a smarrirci in un mondo estraneo a quello reale o al contrario andiamo alla ricerca del proprietario dello sguardo fisso perso nel vuoto che ci troviamo davanti. Dove andiamo e perché non riusciamo a rimanere ancorati alla realtà? Lo spiega un recente studio effettuato da Daniel Gilbert, autore di Stumbling on Happiness, e Matthew Killingsworth.
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Concentrazione, quando il cervello inserisce il pilota automatico, pubblicato su Io Valgo il 18/07/2011

Benessere psicologico, tutti i benefici degli animali domestici

Paola P. — Wed, 13 Jul 2011 09:39:43 +0000

Benessere psicologico, quali benefici ci derivano dagli animali domestici? Numerosi studi hanno indagato questa relazione, scoprendo innumerevoli vantaggi dal possedere un cane piuttosto che un gatto o un qualsiasi altro pet. I nostri amici a quattro zampe contribuiscono ad alleviare lo stress e l’ansia che ci affligge quando dobbiamo superare una prova difficile, un esame per uno studente, ad esempio, o una lunga convalescenza per un paziente. La pet therapy aiuta i bambini e gli anziani con problemi cognitivi, i soggetti autistici, le persone affette da demenza senile, da disturbi psichiatrici e difficoltà di comunicazione.
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Benessere psicologico, tutti i benefici degli animali domestici, pubblicato su Io Valgo il 13/07/2011

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Tag: animali domestici, Ansia, benefici, benessere psicologico, felicità, stress