La chiamano gelotologia ed è la disciplina medica che si pone come obiettivo quello di studiare gli effetti che le emozioni positive comportano sull’essere umano. Il potere del buonumore e della risata è, infatti, sorprendente. Più che pensare al detto “una mela al giorno toglie il medico di torno”, bisognerebbe sperare di ridere e far ridere il più possibile. In particolare, nell’ambito medico è stato constatato che se la risata e la comicità vengono usate in chiave terapica possono portare numerosi benefici alla salute dell’essere umano.

Basti pensare al potere della clownterapia, notissima per il film Patch Adams. La risata è un antidolorifico naturale. Avevamo già parlato in differenti occasioni di quanto ridere potesse essere benefico per i nostri bambini  e quanto la felicità possa allungare la vita. La spiegazione scientifica è semplice: ridere permette la produzione di ormoni come adrenalina e dopamina. Sono proprio questi ultimi due che permettono la liberazione di endorfine ed encefaline nell’organismo umano, che fungono da antidolorifici naturali rafforzando il sistema immunitario degli individui. Oltre all’azione di contrasto al dolore, la risata e le emozioni positive riescono a proteggere l’essere umano dalle malattie. Infatti, è stato dimostrato in diversi studi quanto ridere faccia bene alla circolazione sanguigna e a dare benefici al cuore.  È proprio per questo e perché vogliamo capirne di più che vi riportiamo l’opinione di Judy L. Young, una vera e propria coach di risate:

Ridere senza umorismo può letteralmente far sentire meglio, pensare meglio e funzionare meglio. L’umorismo dipende dalla cultura e dallo stato d’animo. Ridere è molto utile quando le persone sono in un momento della vita in cui non hanno nulla per cui ridere.

Imparare a ridere, ad essere ottimisti e a guardare con positività alla vita è fondamentale per la salute. Proprio per questo la stessa Young suggerisce un esercizio quotidiano da fare che riesca a far ritrovare all’individuo un momento per ridere naturalmente da soli. Se volete avere maggiori notizie sugli studi della dottoressa, vi invitiamo a consultare questo link.

Ridere, una terapia che fa bene alla vita, pubblicato su Io Valgo il 03/12/2011

© Francesco per Io Valgo, 2011. | Commenta! |
Tag: emozioni positive, farsi una risata, ridere, terapia della risata, umorismo

È il risultato di una ricerca scozzese che verrà presentato al Festival delle Scienze Sociali a Stirling. Secondo lo studio i genitori devono scherzare con i propri figli, perché questo può fare molto bene alla salute dei bambini. Tutto deriverebbe dal fatto che i bambini devono abituarsi all’ironia per poter affrontare un giorno con maggiore disinvoltura la vita in società.
Continua a leggere: Scherzate con i vostri figli, farà bene alla loro salute (...)

Scherzate con i vostri figli, farà bene alla loro salute, pubblicato su Io Valgo il 09/11/2011

© Francesco per Io Valgo, 2011. | Un commento |
Tag: bambini, emozioni, figli, genitori e figli, ridere, Salute, scherzare

Diffuse sono sempre state le ricerche sul ridere. Questa gioiosa pratica che nella vita dell’essere umano, ricorre sempre più di rado negli ultimi periodi, risulterebbe essere salutare per il cuore, per il corpo e per la mente. Si tratta di qualcosa che parte dall’istinto, sia se stiamo parlando di una bella risata rumorosa, sia se parliamo di un sorrisino timido tirato fuori così per sensazione.

Ridere fa bene e tutti i meccanismi psicologici che ci sono dietro, nascondono anche dei richiami alla neurologia, alla sociologia, oltre che alla psicologia delle reazioni nascoste dell’essere umano. Ovviamente, oggi non siamo qui per scrivere una teoria sulle risate, ma per parlare di una ricerca fatta a dagli studiosi americani e presentata in una conferenza a San Antonio (California). La news, impazza sul web, dopo che Wired USA ne ha diffuso la popolarità.
Continua a leggere: Perché ridere è intimo (...)

Perché ridere è intimo, pubblicato su Io Valgo il 09/05/2011

© Francesco per Io Valgo, 2011. | Un commento |
Tag: farsi una risata, ridere, risata intima

Uno studio dei ricercatori olandesi del Max Planck Institute for Psycholinguistics, ha reso noto che l’essere umano nasce con una gioia innata, anche se nasciamo piangendo. L’uomo, nasce infatti con la capacità di ridere, di gioire, di essere felice e di essere armonioso.

Tutti gli stati d’animo ed i sentimenti negativi, nascono dopo, nel corso della vita e saranno mediati dalle esperienze che si vivono. Gli scienziati che hanno esaminato ben 16 persone, tra cui 8 sordi dalla nascita, hanno chiesto di esprimere le proprie emozioni senza parole, ma con le sensazioni.
Continua a leggere: Ridere e piangere, due facce della stessa medaglia (...)

Ridere e piangere, due facce della stessa medaglia, pubblicato su Io Valgo il 26/11/2010

© Francesco per Io Valgo, 2010. | Un commento |
Tag: felicità, piangere, ridere, sordità

Ridere in ufficio? Non è una perdita di tempo! Al contrario: una ricerca condotta dalla Sda Bocconi dimostra come l’umorismo negli uffici migliori le performance lavorative dei dipendenti e, per di più, faccia bene alla salute. Basta, quindi, con l’eccessiva formalità: molto meglio un tocco di humor. Una ricetta per il successo, specialmente per i capi.

Continua a leggere: Lavorare è una cosa seria? (...)

Lavorare è una cosa seria?, pubblicato su Io Valgo il 06/03/2010

© E. Negri per Io Valgo, 2010. | Commenta! |
Tag: colleghi, humor, lavorare, leadership, ridere, scherzare, ufficio

Oggi vorrei proporre un modo efficace per ridurre ansia e tensione e per raggiungere il benessere personale in tutti i suoi aspetti.

Se riflettiamo per qualche secondo su come affrontiamo problemi ed insuccessi, ci accorgiamo di quanto le strategie he mettiamo in atto siano spesso inutili e deleterie e finiscano solo per farci sentire così piccoli e impotenti da rinunciare alla felicità pur di non soffrire; la soluzione che vi proponiamo oggi è semplicemente ridere e in particolare la terapia della risata.

Continua a leggere: Terapia della Risata per alleviare ansia e tensione (...)

Terapia della Risata per alleviare ansia e tensione, pubblicato su Io Valgo il 13/01/2010

© Valeria G per Io Valgo, 2010. | 3 commenti |
Tag: comicoterapia, gelotologia, ridere, sorridere, tecniche di miglioramento, terapia della risata