Andare più lenti per vivere meglio: un consiglio che bisognerebbe seguire alla lettera quando ci si sente oppressi da mille impegni e non si ha nemmeno il tempo di respirare. Per evitare di soccombere al peso dello stress quotidiano bastano anche solo 5 minuti, in grado di far ricaricare le batterie.
Ridere fa bene sempre, anche senza una ragione: è questo ciò che andrebbe ricordato in merito alla Giornata Mondiale della Risata che si celebrerà il prossimo 7 maggio. Per quanto possa sembrare strano, è davvero uno degli strumenti che l’essere umano ha a disposizione per vivere meglio.
Lo stress primaverile è quel nemico silenzioso e scaltro che colpisce aggiungendosi spesso al già pesante carico emotivo delle persone: vediamo insieme come affrontare tutto questo in modo semplice e senza troppe complicazioni.
Rispettare i propri limiti e gli spazi altrui possono sembrare due concetti completamente distaccati l’uno dall’altro: in realtà a livello psicologico essi sono legati più o meno agli stessi processi mentali, quelli relativi al contenimento ed alla comprensione delle esigenze.
Depressione pasquale? No grazie. Questo disturbo, sempre presente, può aggravarsi o rischiare di colpire più persone seppure brevemente quando le feste si avvicinano. E’ importante reagire e non lasciarsi abbattere dai pensieri negativi.
Gli uomini e le donne reagiscono in modi differenti a molti avvenimenti della propria vita e lo fanno anche nei confronti dello stress. Quando sottoposti a tale sollecitazione tengono una a mangiare e l’altro a guardare film porno.
Bisogna dare un taglio all’essere passivo-aggressivi: si tratta di un atteggiamento che in generale non porta a nulla nel corso dell’esistenza, ancor di più se le persone che si hanno attorno capiscono cosa sta succedendo e come giusto che sia si rifiutano di cedere.
Sembra assurdo ma negli Stati Uniti sta iniziando a dilagare una moda particolare per rilassarsi che vale la pena di conoscere: l’unione di massaggi e morsi. Inventrice di questa “terapia” un’appassionata di rock e del morso che ha tramutato una prova in professione: Dorothy Stein, 48 anni del New Jersey.
Lo stress purtroppo è parte della vita quotidiana di ognuno di noi: alcune volte arriva motivato, altre è semplice espressione di un malessere che ancora non si è in grado di scoprire. Vediamo insieme come combatterlo attraverso lo Qi Gong.
Non avere mai paura di tentare: poco importa che si tratti di lavoro o della gestione di un rapporto personale. E’ importante comprendere che la vita è un sottile gioco di occasioni che possono essere vissute o perse per la strada. E questo cosa fa capire? Si rischia di rimanere indietro se si rimane fermi.
Non trascendere per non complicare le cose: è questo ciò che andrebbe ricordato ogni volta che, nel corso di una discussione, ci si trova davanti a comportamenti tali da dare adito a possibili reazioni esagerate. E’ sempre importante ricordare di essere degli esseri pensanti.
Il divorzio? Non è la fine di tutto. Per quanto possa rappresentare un momento triste e particolare nella vita di una persona quando arriva, esso non porta e non deve portare la stessa a pensare che per lei non vi sia più niente da fare dal punto della vita amorosa o di coppia.
Il mal di pancia da stress è una delle prime somatizzazioni delle quali soffre il corpo umano. Vediamo insieme cosa c’è da sapere su questo disturbo psicosomatico decisamente più diffuso di quanto si possa credere.
Mantenere la calma?Ecco come lo fa il cervello. Insegniamo sempre come lavorare su se stessi per non perdere il lume delle ragione e rimanere tranquilli per non finire dalla parte del torto ma come hanno sottolineato i ricercatori del Medical Research Council in Gran Bretagna anche l’encefalo ci mette la sua parte.