Cosa mangiare quando siamo giù e lo stress ci mette a dura prova? Ovviamente non vi stiamo suggerendo di lasciarvi andare alla fame chimica. O di affogare letteralmente il dispiacere nel cibo. Vogliamo suggerirvi quali alimenti consumare per stare meglio in base ai loro nutrienti.
Breathwork, cosa è e come funziona
Il breathwork ci consente di gestire lo stress attraverso la respirazione. Vediamo insieme di preciso cos’è e come si può applicare nella nostra quotidianità. In cosa consiste il breathwork Il