Come scoprire se siete stressati e stanchi del vostro stile di vita e capire che è proprio venuto il momento di cambiare? Se cadete spesso in una o più di queste trappole dello stress probabilmente siete al limite e bisogna intervenire per recuperare l’equilibrio psicofisico:
- Saltate spesso i pasti;
- Siete spesso sgarbati ed intrattabili con chi vi circonda;
- Non riuscite a gestire al meglio il vostro tempo;
- Vi rifugiate, con sempre maggiore frequenza, nelle dipendenze per trovare conforto, abusando di alcol, droghe, caffeina e sigarette;
- Mangiate di frequente cibo spazzatura;
- Avete assunto da tempo un atteggiamento da vittima;
- Volete sempre avere ragione;
- Vi paragonate di continuo agli altri.