Non condire il Natale con lo stress

di Valentina Cervelli Commenta

Non condire il Natale con lo stress: si tratta di un ingrediente che è bene mettere da parte ad ogni costo: le celebrazioni natalizie devono portare gioia, relax ed affetto il più possibile. E’ importante trovare il modo di evitare la classica depressione tipica di queste feste.

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E’ vero, molte “condizioni” non sono perfette ed in alcuni casi la perdita di persone care non fa altro che peggiorare il tutto. Allo stesso tempo però è importante trovare il modo di reagire e ricordarci che a breve, con un nuovo anno da vivere è meglio essere rilassati piuttosto che essere agitati.  La prima cosa da fare è quindi quella di combattere lo stress il più possibile, prendendosi cura di se stessi ma accettando allo stesso tempo che un pizzico dello stesso potrebbe permanere comunque.

Allo stesso modo è importante dare una priorità ai propri impegni ed alle proprie sensazioni. E’ bene approcciarsi alla propria vita ed agli impegni in modo serio ma non spinto: è possibile trovare un modo rilassante di relazionarsi tra scadenze e parenti inquisitori. E’ necessario chiedersi cosa sia veramente urgente tentando di gestire quelle che possano essere le ansie altrui senza aspettarsi di trovare una risposta a tutto in pochissimo tempo. Divertimento e coinvolgimento affettivo devono essere la parola d’ordine senza per questo aggiungere carichi ulteriori sulle proprie spalle. Quando è il Natale ad essere chiamato in causa, un sorriso è spesso l’arma migliore per affrontare qualsiasi cosa, sia nel caso vi siano delle persone care o meno coinvolte, sia quando si ha bisogno di convincere se stessi.

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