Ancora sull’autostima e sull’avere fiducia in se stessi. Il corso che vi presentiamo oggi è quello ideato e condotto da Raffaele Morelli all’Istituto Riza di Medicina Psicosomatica, ora disponibile nelle edicole in forma editoriale. Lo trovate in allegato alle riviste Dimagrire, Salute Naturale e Riza Psicosomatico.
Noi di Iolvalgo abbiamo spulciato l’anteprima, disponibile on-line, scovando quelli che vengono definiti i primi sette step per ritrovare la fiducia in se stessi e rafforzare l’autostima.
Regola numero uno: Stai nel presente. Ieri abbiamo parlato delle zavorre che ci portiamo dietro quando dobbiamo affrontare delle sfide come superare la paura di parlare in pubblico. Liberarsi del bagaglio in più che non ci serve nel nostro viaggio è la chiave di qualsiasi percorso di miglioramento personale. Ebbene, a questo proposito, passato e futuro possono trasformarsi in un peso quando ci impediscono di concentrarci sul momento che stiamo vivendo.
Per sentirti bene con te stesso non restare ancorato al passato e non proiettarti troppo nel futuro. Per conquistare l’autostima, impara a sentirti bene ora, in questo preciso istante.
Regola numero due: Non autodefinirti. Che dire, ci caschiamo tutti. Ci giudichiamo, cerchiamo di appiccicarci o farci appiccicare addosso un’etichetta, ci lasciamo influenzare dall’inquadratura che impalcano su di noi gli altri e viviamo lì, in quello spazio angusto e ristretto che è soltanto una percezione limitata di ciò che siamo realmente, ma
Smetti di giudicarti, di dire che ti conosci e di farti condizionare dalle opinioni altrui. L’autostima rifiuta le definizioni e gli schemi fissi. Che imprigionano la tua vita e rischiano di farti soffrire.
Regola numero tre: Fai il contrario di ciò che fai di solito. Percorrere sentieri considerati sicuri perché già battuti, è questo che ci impedisce di crescere, di fare esperienze diverse, scoprire nuove dimensioni in cui saremo più apprezzati, perciò
Da oggi, prova a non percorrere le strade battute, metti da parte le solite abitudini ed esci dal personaggio ripetitivo che ti sei cucito addosso. La leggerezza che proverai ti porterà sulla via del benessere.
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