Quando si parla di relazioni interpersonali, è importante focalizzarsi prima di tutto su quelli che sono gli effetti sulla persona, ricordando sempre che questi possono essere sia positivi che negativi.
L’effetto su di noi delle relazioni interpersonali
Per relazioni interpersonali si intendono quei legami che si formano tra due o più individui, anche basati su sentimenti specifici come l’amicizia, l’affetto e l’amore. La stessa simpatia può condurre alla creazione di relazioni interpersonali o sociali, così come impegni professionali, attività condivise e passatempi comuni.
Quel che è importante comprendere è che esse sono fondamentali per il nostro benessere, perché sono in grado di influenzare in modo evidente la nostra salute fisica e psicologica. In fin dei conti, si parla comunque di interazioni tra persone che danno vita a un vincolo di interdipendenza. Questo legame può essere evidente in contesti differenti, come nelle relazioni sentimentali, nelle collaborazioni professionali, nelle amicizie e nei rapporti familiari.
E, per quanto possiamo negarlo, si tratta di un elemento che ha un’effettiva conseguenza sulla nostra esistenza. Tra l’altro, la qualità delle relazioni ha un impatto molto importante sul nostro benessere. In caso di relazioni caratterizzate da scarsa qualità o da isolamento, possono manifestarsi conseguenze negative sulla salute fisica e mentale. Al contrario, quelle costruttive e positive danno alla persona un senso di appartenenza, comprensione e supporto, favorendo soprattutto la salute mentale.
Ecco quindi che delle relazioni interpersonali di qualità possono essere un’ottima arma contro il rischio di depressione, ansia e altre problematiche psicologiche. Non di rado, le relazioni di tipo coniugale o di coppia possono rappresentare un valido supporto nel superamento di esperienze difficili, sostenendo le persone anche nei momenti in cui si trovano a dover affrontare problemi di salute.
Trovare sempre un equilibrio
Come abbiamo sottolineato in precedenza, però, questo è un elemento tipico anche di altre relazioni interpersonali, come quelle nate dall’amicizia o da passioni comuni. Tutto ciò si traduce in un miglioramento del benessere, ottenuto dalla condivisione con gli altri e dalla reciproca dedizione e attenzione.
È evidente, quindi, che le relazioni interpersonali abbiano un impatto importante sulla psiche della persona. Lo vediamo ogni giorno e ci scontriamo con questo tema anche quando riflettiamo sull’autostima e su come essa venga influenzata dai comportamenti delle persone attorno a noi.
Esiste un metodo per migliorarle? Certamente. Esso prevede dialogo e comprensione, ma anche attenzione nei confronti di coloro con i quali ci rapportiamo. Se una persona ha un effetto negativo su di noi, il consiglio è quello di troncare la relazione, qualora risulti essere tossiche o non allineate con il principio del rispetto reciproco.