Chiudere lo stress fuori da tutto

Chiudere lo stress fuori da tutto: non è poi così difficile. Basta un minimo di impegno ed organizzarsi la giornata in modo tale che tutto il malessere possa essere espresso in modo semplice ma diretto: in poche parole bisogna darsi da fare per non pensare. O per farlo meglio.

Una delle cose che è possibile fare è fare dell’attività fisica. Essa porta a ridurre l’ormone dello stress circolante nel corpo grazie alla produzione di endorfine e al contempo dona una sensazione di soddisfazione in grado di perdurare a lungo. Facendo attenzione a ciò che si sceglie ci si può anche regalare un piccolo peccato di gola salutare, come una bella (e buona) vaschetta di sushi se si è degli appassionati o qualcosa di altrettanto gustoso. Ne può trarre beneficio persino il cervello.

Chiudere lo stress al di fuori della propria giornata non è impossibile e può essere molto piacevole se si punta ad esempio a farlo attraverso le dimostrazioni d’affetto ed  il sesso. L’atto stesso del baciare e del “coccolare” la persone che si ha accanto possono rappresentare dei perfetti antistress da utilizzare in qualsiasi momento. E’ il senso di protezione che scatta in questo caso a migliorare la percezione della giornata.  Ed il sesso, grazie all’orgasmo, dà modo all’organismo di produrre gli ormoni atti a favorire una sensazione di benessere.

Meno cellulare e un piccolo riposino possono rivelarsi altrettanto utili per chiudere lo stress fuori dalla propria vita: vale la pena tentare. Cosa ne dite? Può bastare per rendere tutto migliore?

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