Stress

7 errori da stress che portano ad ingrassare

Di Valentina Cervelli | 6 febbraio 2015
7 errori da stress che portano ad ingrassare

Lo stress può essere deleterio per la nostra salute in moltissimi modi. Spesso se lo gestiamo male ci porta anche ad ingrassare. Vogliamo vedere insieme i 7 errori più comuni che si fanno in tal senso?Continua a leggere

Quanto coraggio serve per vivere?

Di Valentina Cervelli | 30 gennaio 2015
Quanto coraggio serve per vivere?

Quanto coraggio serve per vivere? Scommetto che è una domanda che vi siete posti tutti. In un momento o nell’altro della nostra vita viene automatico chiederselo. Specialmente quando si hanno tanti problemi e il mondo sembra crollarci addosso. E’ proprio […]Continua a leggere

Stress, l’autoipnosi funziona?

Di Valentina Cervelli | 17 dicembre 2014
Stress, l’autoipnosi funziona?

Contro lo stress l’autoipnosi funziona? Sono tante le opzioni che ci troviamo davanti quando necessitiamo di approcciare uno stato di stanchezza molto forte. Quasi sempre, quelli che ci coinvolgono direttamente sono i migliori.Continua a leggere

3 consigli per combattere lo stress di Natale

Di Valentina Cervelli | 5 dicembre 2014
3 consigli per combattere lo stress di Natale

Natale è una festa molto bella e piena di gioia ma al contempo tra le primarie fonti di stress dicembrine delle persone. Questa è una realtà alla quale ormai ci siamo abituati tutti. Ma che ne dite se condividiamo con […]Continua a leggere

Stress cronico, i sintomi e le fasi

Di Valentina Cervelli | 8 ottobre 2014
Stress cronico, i sintomi e le fasi

Lo stress è un disturbo molto serio che bisogna cercare di contenere attraverso un percorso di conoscenza di sé stessi ed un aiuto professionale se necessario. Vogliamo vedere però prima insieme i sintomi e le fasi che si passano quando […]Continua a leggere

Autolesionismo: non tagliatevi, cercate aiuto

Di Valentina Cervelli | 29 settembre 2014
Autolesionismo: non tagliatevi, cercate aiuto

Non tagliatevi se le situazioni diventano stressanti e pensate di non farcela, ma chiedete aiuto affinché questo non si ripeta. Parliamo di autolesionismo, ovviamente. E di come sia necessario richiedere assistenza psicologica piuttosto che tentare di controllare le proprie emozioni […]Continua a leggere

20 rimedi scientifici contro lo stress

Di Valentina Cervelli | 12 settembre 2014
20 rimedi scientifici contro lo stress

Lo stress è uno dei mali peggiori che possa colpirci. E’ un disturbo che spesso e volentieri conduce, per tutta una serie di motivazioni, verso altre malattie, psicosomatiche o meno. Vogliamo presentarvi oggi 20 rimedi scientifici, ovvero riconosciuti ufficialmente dalla […]Continua a leggere

Cosa ascoltare per rilassarsi?

Di Valentina Cervelli | 5 agosto 2014
Cosa ascoltare per rilassarsi?

Cosa ascoltare per rilassarsi? Quando si è particolarmente stressati , per lavoro o per problemi famigliari, si ha bisogno di staccare la spina per andare avanti. Non sempre ce lo si può permettere. Ascoltare musica o audio-racconti può essere un […]Continua a leggere

3 alleati contro l’invecchiamento da stress

Di Valentina Cervelli | 30 luglio 2014
3 alleati contro l’invecchiamento da stress

Lo stress ci porta ad invecchiare precocemente lo sapete? Già solo a livello estetico con quelle antiestetiche rughe di espressione. Purtroppo lo fa anche a livello cellulare, velocizzando il processo. Vogliamo presentarvi tre alleati contro l’invecchiamento da stress.Continua a leggere

Stress, combatterlo con la terapia del galleggiamento

Di Valentina Cervelli | 25 luglio 2014
Stress, combatterlo con la terapia del galleggiamento

La medicina moderna e la psicoterapia ci offrono tanti mezzi per combattere lo stress, uno dei più curiosi è senza dubbio la terapia del galleggiamento. La “floating teraphy” viene direttamente dagli Stati Uniti ed è basata essenzialmente, ora vedremo come, […]Continua a leggere

Stress, non nascondersi ma affrontarlo

Di Valentina Cervelli | 11 luglio 2014
Stress, non nascondersi ma affrontarlo

Lo stress è probabilmente il nostro più grande nemico. In ogni campo della nostra vita. Ci fa sentire spesso uno schifo e ci spiana la strada verso la depressione. Ma questo accade se le paure e lo stress non si […]Continua a leggere

Stress e cuore, attenzione ai problemi di coppia

Di Valentina Cervelli | 27 giugno 2014
Stress e cuore, attenzione ai problemi di coppia

I problemi di coppia fanno male. Non solo perchè rendono infelici le persone, ma come ci suggerisce uno studio dell’Università di Pittsburgh, anche perché effettivamente fanno male al cuore, aumentando il rischio di patologie cardiovascolari e di infarto. Meglio tenere […]Continua a leggere

Lo stress? Danneggia la memoria

Di Valentina Cervelli | 20 giugno 2014
Lo stress? Danneggia la memoria

Se siete vittime di un forte stress ora avete una motivazione in più per tentare di rimanere calmi e vivere la vita al meglio delle vostre condizioni: essere stressati danneggia la memoria. E lo fa sul lungo termine.Uno studio condotto […]Continua a leggere

Stress, si cura anche con il Tetris

Di Valentina Cervelli | 6 giugno 2014
Stress, si cura anche con il Tetris

Siete stressati? Giocare a Tetris aiuta. A quanto pare questo intramontabile gioco che proprio in queste ore compie trent’anni di vita, sarebbe un vero toccasana per tutte le persone che soffrono lo stress,  la stanchezza e la continua necessità di […]Continua a leggere

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