Stress

Combattere lo stress con i libri da colorare

Di Valentina Cervelli | 9 aprile 2015
Combattere lo stress con i libri da colorare

Combattere lo stress con i libri da colorare è una delle cose che più stanno prendendo piede negli ultimi tempi. Si può pensare erroneamente che si tratti di un passatempo per bambini: nella realtà è uno degli strumenti più semplici […]Continua a leggere

La musica aiuta davvero?

Di Valentina Cervelli | 3 aprile 2015
La musica aiuta davvero?

La musica ci aiuta davvero? Dobbiamo sottolinearlo: spesso l’effetto della musicoterapia è totalmente sottovalutato. Soprattutto quando siamo potenzialmente sotto un eccessivo stress, la musica può aiutarci a gestire tutto ciò che ci accade in modo diverso.Continua a leggere

Sindrome di burnout può portare a gesti estremi?

Di Valentina Cervelli | 2 aprile 2015
Sindrome di burnout può portare a gesti estremi?

E’ sulla bocca di tutti ciò di cui il pilota della Germanwings tedesca Andreas Lubitz si è macchiato qualche giorno fa e le ipotesi lanciate sono ovviamente molteplici. Può una sindrome da burnout giustificare una simile strage?Continua a leggere

Combattere lo stress grazie ai gatti

Di Valentina Cervelli | 13 marzo 2015
Combattere lo stress grazie ai gatti

Combattere lo stress grazie ai gatti è possibile. Potrà suscitarvi ilarità e lo comprendiamo, ma se siete preoccupati e impegnati e sentite che state per cedere, una bella seduta di fusa di questo animale potrebbe rappresentare un ottimo antistress.Continua a leggere

10 modi per alleviare lo stress

Di Valentina Cervelli | 6 marzo 2015
10 modi per alleviare lo stress

Talvolta le giornate sembrano proprio andare storte fin dall’apertura degli occhi nel mattino. Vediamo insieme 10 modi per alleviare lo stress e tentare di riportare sul giusto binario anche quelle situazioni che ci sembrano impossibili da affrontare.Continua a leggere

7 errori da stress che portano ad ingrassare

Di Valentina Cervelli | 6 febbraio 2015
7 errori da stress che portano ad ingrassare

Lo stress può essere deleterio per la nostra salute in moltissimi modi. Spesso se lo gestiamo male ci porta anche ad ingrassare. Vogliamo vedere insieme i 7 errori più comuni che si fanno in tal senso?Continua a leggere

Quanto coraggio serve per vivere?

Di Valentina Cervelli | 30 gennaio 2015
Quanto coraggio serve per vivere?

Quanto coraggio serve per vivere? Scommetto che è una domanda che vi siete posti tutti. In un momento o nell’altro della nostra vita viene automatico chiederselo. Specialmente quando si hanno tanti problemi e il mondo sembra crollarci addosso. E’ proprio […]Continua a leggere

Stress, l’autoipnosi funziona?

Di Valentina Cervelli | 17 dicembre 2014
Stress, l’autoipnosi funziona?

Contro lo stress l’autoipnosi funziona? Sono tante le opzioni che ci troviamo davanti quando necessitiamo di approcciare uno stato di stanchezza molto forte. Quasi sempre, quelli che ci coinvolgono direttamente sono i migliori.Continua a leggere

3 consigli per combattere lo stress di Natale

Di Valentina Cervelli | 5 dicembre 2014
3 consigli per combattere lo stress di Natale

Natale è una festa molto bella e piena di gioia ma al contempo tra le primarie fonti di stress dicembrine delle persone. Questa è una realtà alla quale ormai ci siamo abituati tutti. Ma che ne dite se condividiamo con […]Continua a leggere

Stress cronico, i sintomi e le fasi

Di Valentina Cervelli | 8 ottobre 2014
Stress cronico, i sintomi e le fasi

Lo stress è un disturbo molto serio che bisogna cercare di contenere attraverso un percorso di conoscenza di sé stessi ed un aiuto professionale se necessario. Vogliamo vedere però prima insieme i sintomi e le fasi che si passano quando […]Continua a leggere

Autolesionismo: non tagliatevi, cercate aiuto

Di Valentina Cervelli | 29 settembre 2014
Autolesionismo: non tagliatevi, cercate aiuto

Non tagliatevi se le situazioni diventano stressanti e pensate di non farcela, ma chiedete aiuto affinché questo non si ripeta. Parliamo di autolesionismo, ovviamente. E di come sia necessario richiedere assistenza psicologica piuttosto che tentare di controllare le proprie emozioni […]Continua a leggere

20 rimedi scientifici contro lo stress

Di Valentina Cervelli | 12 settembre 2014
20 rimedi scientifici contro lo stress

Lo stress è uno dei mali peggiori che possa colpirci. E’ un disturbo che spesso e volentieri conduce, per tutta una serie di motivazioni, verso altre malattie, psicosomatiche o meno. Vogliamo presentarvi oggi 20 rimedi scientifici, ovvero riconosciuti ufficialmente dalla […]Continua a leggere

Cosa ascoltare per rilassarsi?

Di Valentina Cervelli | 5 agosto 2014
Cosa ascoltare per rilassarsi?

Cosa ascoltare per rilassarsi? Quando si è particolarmente stressati , per lavoro o per problemi famigliari, si ha bisogno di staccare la spina per andare avanti. Non sempre ce lo si può permettere. Ascoltare musica o audio-racconti può essere un […]Continua a leggere

3 alleati contro l’invecchiamento da stress

Di Valentina Cervelli | 30 luglio 2014
3 alleati contro l’invecchiamento da stress

Lo stress ci porta ad invecchiare precocemente lo sapete? Già solo a livello estetico con quelle antiestetiche rughe di espressione. Purtroppo lo fa anche a livello cellulare, velocizzando il processo. Vogliamo presentarvi tre alleati contro l’invecchiamento da stress.Continua a leggere

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