Psiche e Salute
Relax ed ansia, alcune persone hanno paura a rilassarsi
Per alcuni la parola relax è sinonimo di ansia. In vista delle prossime vacanze natalizie molte persone non vedono l’ora…
Tag: tecniche di rilassamento
Psiche e Salute
Training autogeno, gli esercizi contro l’ansia
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento, che agisce tanto sulla mente, quanto sul corpo. Rilassando i muscoli, infatti,…
Emozioni
Tecniche di rilassamento, la distensione immaginativa
La distensione immaginativa, messa a punto dagli istituti H. Bernheim e Riza in ambito psicosomatico, è una tecnica in grado…
Stress
Stress, Zen! il gioco per iPad che rilassa corpo e mente
Dopo l’esame di coscienza, le varie applicazioni per misurare il battito cardiaco e per calmarsi con la respirazione, parliamo di…
Mente e Corpo
L’inattività che aiuta a produrre
Chi è sempre attivo e schiavo del programma serrato di ogni giorno probabilmente non concepisce il rilassamento come attività fondamentale…
Psiche e Salute
20 idee per rilassarsi
Ti senti sempre più nervoso? Fai fatica a concentrarti e hai sempre sonno? Probabilmente ti senti stressato e calmo, hai…
