6 modi per tenersi in forma dopo il matrimonio

di David S Commenta

Divano, ciabatte e qualche chilo di troppo. Bigotini in testa, pigiama pesante e strane creme sul viso. Sembra proprio il ritratto triste di chi è sposato da anni. Se siete così o non volete diventarci, seguite i seguenti 6 modi per tenersi in forma dopo il matrimonio:

  1. “Mangiare in modo sano”. Non vi abbuffate come se fosse sempre la vigilia di natale. Bisogna mangiare in maniera sana ed equilibrata, non solo per rimanere in forma, ma anche perché quando verrà l’occasione (e sono sicuro che verrà) potrete mostrare senza indugi di essere delle buone forchette;
  2. “Non fare pasti veloci”. Si lo so, è più comodo. E’ più comodo fare pasti veloci. Non avete voglia di mettervi ai fornelli e vedete nel panino l’unica soluzione. Dovete scappare al lavoro e avete poco tempo e vedete nel pasto veloce l’unica salvezza. Ma mangiare di corsa non fa bene al vostro metabolismo, con la conseguenza di abbuffarvi la sera, che è la cosa peggiore per chi vuole rimanere in forma, perché non si ha il tempo di bruciare le calorie in eccesso;
  3. “Prepararsi il proprio pasto”. Fate in modo di cucinare voi ciò che mangiate, perché così avete sotto controllo sia gli ingredienti che il portafogli. Preparsi il pranzo significa anche non rinchiudersi in qualche punto di ristoro, ma gustarvi il pasto all’aria aperta in completo relax;
  4. “Non bere tanti alcolici”. E’ un problema tipico del week end, alzare un pò il gomito con gli amici o col partner per rilassarvi in qualche locale alla moda. Al sabato e alla domenica si concentrano la maggior parte degli eventi sportivi, che vengono accompagnati da qualche birra di troppo, che nella settimana successiva vi gonfierà la pancia;
  5. “Fare tanta attività fisica”. Fitness, fitness e ancora fitness. Pigroni muovetevi, andate in palestra a bruciare i grassi. Non vi piacciono i luoghi chiusi? Andate a correre nel parco. Non vi va di farlo soli? Coinvolgete i vostri amici o la persona amata;
  6. “Mantenere viva la storia d’amore”. Non pensate, ormai sono sposato, chi ha più tempo per i sentimenti? L’affetto e la comunicazione sono i due elementi fondamentali in un rapporto di coppia.

C’è una cosa che permette contemporaneamente di fare tanta attività fisica e mantenere viva la storia d’amore. A me viene in mente… E a voi?

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