Psiche e Salute
Stress, alcuni suggerimenti per fronteggiarlo
Lo stress è un’esperienza che molti vivono quotidianamente e può influenzare la qualità della vita delle persone sia in senso…
Tag: migliorare il sonno
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L’attività fisica è una chiave per migliorare la qualità del sonno
L’attivita fisica può influenzare positivamente il nostro sonno secondo i risultati di una studio della National Sleep Foundation che ha…
Psiche e Salute
Sintomi della depressione ed esposizione alla luce notturna, scoperto un legame
Tra i sintomi tipici della depressione ed esposizione cronica alla luce notturna potrebbe esserci un collegamento. E’ quanto sostiene Tracy Bedrosian,…
Dieta e psiche
Se dormi non ingrassi?
È il risultato di una recente ricerca. Sembra che se gli individui dormano meno di otto ore a notte possano…
Dieta e psiche
Per combattere l’insonnia c’è la ciliegia
Frutto dolce e succoso, la ciliegia può essere molto utile per combattere l’insonnia. A dircelo è uno studio condotto da…
Psiche e Salute
Insonnia da ora solare: come combatterla
È da pochissimo ufficialmente entrata in vigore l’ora solare. Nella notte tra il 29 e il 30 ottobre le lancette…
Studi e Ricerche
Gli adolescenti devono dormire di più
Nell’epoca in cui spopolano i social network e i reality show, sembra davvero impensabile riuscire a dormire. Gli appassionati non…
Psiche e Salute
Dormite e aiuterete la vostra pressione arteriosa
Quando siamo stanchi e stressati dopo una snervante giornata di lavoro, dopo che siamo stati in giro tutta la giornata,…
Educazione
Dormire meglio, come svegliarsi con la giusta energia
Oltre all’insonnia, che come vi abbiamo detto nei precedenti post può essere curata con la Talk Therapy, esistono altri fattori…
