Vediamo come gestire le emozioni

di Francesco Russo 2

 

Oggi parliamo dello studio condotto da Bianca Maria Fracas, Psicologa e consulente sessuale, che parla di emozioni. Le emozioni di cui parliamo sono i sentimenti di gioia, dolore, paura, amore, solitudine, rabbia, tristezza e lo stress.

Questi stati d’animo sono quelli che proviamo quotidianamente in ogni momento della giornata e che ci danno il senso di vivere la vita. L’equilibrio emozionale è alla base del benessere psicofisico e l’organismo, come sistema integrato tra mente e corpo, fa si che il pensiero positivo corrisponda allo stato d’animo delle persone e quindi se il fisico, le cellule, gli organi ed il sistema di difesa stanno bene, anche la psiche, intesa come emozioni e quanto altro ci fa stare bene, tranquilli e sereni.

Il soffocare delle emozioni passando per la razionalità, porta a creare uno schermo che fa sparire i pensieri positivi. Le emozioni quotidiane, invece, derivanti dagli stimoli esterni, fanno si che il corpo stia bene e ci sia una attivazione dell’intelligenza emotiva.

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