Valentina Cervelli 
4 cose da fare per eliminare subito lo stress. Oggi vogliamo parlarvi di questo. Lo stress è sempre in agguato e se ci leggete siete coscienti che spesso affrontiamo il problema, in ogni sua forma e manifestazione e altrettanto di sovente ci premuriamo di consigliarvi il da farsi. Siete pronti a seguire questi consigli?
Non è sempre facile lasciarsi andare a nuove conoscenze. La vita spesso mette davanti a prove dure, e la fiducia che le persone sono in grado di “erogare” spesso si dissipa in questi “incidenti di percorso”. Se vogliamo mantenere una certa felicità personale e sociale è bene non essere troppo chiusi e duri con noi stessi. Vediamo insieme come fare?
Quando ci si sente poco bene e si prova dolore, specialmente quello di tipo cronico, dare spazio alla mente e convincersi che la stessa è più potente di qualsiasi sensazione provata, è decisamente più facile a dirsi che a farsi. Eppure sono tanti gli esperti di Mindfulness che suggeriscono di utilizzare la testa per tenere a bada il dolore. Voi cosa ne dite?
San Valentino è la festa degli innamorati, dell’amore, di coloro che vendono gadget e cioccolatini per l’occasione. Ma è davvero un problema essere single in questa ricorrenza? Le persone sembrano equamente ed idealmente suddividersi in coloro che al solo pensiero stanno male e quelli che vivono la ricorrenza come una festività qualunque.
La depressione è una brutta malattia che colpisce la psiche e che spesso riflette sul nostro organismo la propria azione. Uscirne non è sempre un percorso facile, anzi. E la persona è chiamata a combattere con tutte le sue forze per guarire. Oggi vogliamo parlarvi di 4 rimedi contro la depressione, siete pronti?
Non si potrà morire per amore, ma la mancanza di supporto da parte del partner sembra mettere a rischio la salute cardiovascolare di una persona. Ci chiediamo quindi se non sia il caso a questo punto, di tentare di dare una forte spinta all’autostima in modo tale da comprendere una volta per tutte, che va bene la ricerca di supporto, ma dobbiamo essere anche in grado di cavarcela da soli.
Quante volte vi abbiamo ripetuto che spesso per cambiare il corso di una giornata o semplicemente renderle qualsiasi avvenimento più accettabile nella nostra vita basta far funzionare la testa o ingannarla per bene? L’effetto placebo punta su questo, spesso riuscendo ad ottenere gli stessi effetti di una medicina o di una attività precisa. Volete scoprire come?
Tutti quanti noi cerchiamo il benessere. O per lo meno una buona dose di equilibrio psicofisico che ci consenta di vivere meglio ed il più a lungo possibile. Il segreto di una felice longevità a quanto pare è nascosto in alcuni comportamenti che dovremmo fare nostri nel corso della nostra esistenza. Vediamone insieme 3.
Come riempire di significato la propria vita? E’ un pensiero che prima o poi è capitato a tutti di fare. Soprattutto nei momenti più tristi e difficili quando sembra impossibile pensare anche solo semplicemente di riuscire in qualcosa. Scopriamo insieme 5 azioni da mettere in pratica.
L’empatia, una delle emozioni più importanti che l’essere umano può provare rientra a pieno titolo tra quelle che non dobbiamo lasciare fuori dal nostro modo di vivere anche in ambito sessuale. Sapevate che il sesso è più soddisfacente se veniamo coinvolti da questa emozione?
Rimanere calmi e concentrati sul proprio luogo di lavoro non è sempre facile. Ci sono delle volte nelle quali la voglia di reagire a dei maltrattamenti, a delle piccole angherie, anche alla semplice dispoticità del proprio capo sembra un traguardo impossibile. Oggi condivideremo con voi qualche piccolo consiglio utile a capire come reagire ai soprusi sul lavoro.
Ci sono dei momenti in cui tutto sembra impossibile da superare, anche la cosa più stupida. E’ quello il momento nel quale è necessario imparare ad ascoltare se stessi. Spesso ci si dimentica che per stare bene con gli altri si deve prima stare bene con se stessi. Che per essere amati…ci si deve amare.
Vediamo insieme come imparare ad avere rispetto per gli altri. Vogliamo buttare giù qualche regola, qualche consiglio in tal senso perchè siamo fiduciosi che qualcuno possa aver voglia di migliorare se stesso e volere apprendere il metodo migliore per avere rispetto per il proprio prossimo a prescindere dal contesto o dalla situazione.
Giornate uggiose e tristi. E tu ti senti altrettanto. Oggi insieme vediamo a come reagire alla meteoropatia, quella insana reazione che alcune persone sembrano avere nei confronti dei cambiamenti climatici. Non vogliamo sminuire assolutamente il problema, ma vogliamo far presente che trovare una maniera per combatterlo è possibile.