Stress
Combattere lo stress dormendo
Combattere lo stress dormendo? Può essere una soluzione. Non si deve aver paura di prendersi una pausa e di passarla…
Tag: sonno
Psiche e Salute
Benessere emotivo e qualità del sonno sono legati alla mindfulness
Una maggiore mindfulness può aiutare a vivere con minore ansia? Secondo uno studio condotto presso l’ University of Utah, i…
iSayBlog!
L’attività fisica è una chiave per migliorare la qualità del sonno
L’attivita fisica può influenzare positivamente il nostro sonno secondo i risultati di una studio della National Sleep Foundation che ha…
Miglioramento e Produttività
Per rafforzare la memoria fate un sonnellino
I risultati di una nuova ricerca condotta dalla Northwestern University sono sicuramente interessanti anche per i tanti ragazzi che in…
Studi e Ricerche
Resistere alle tentazioni con la forza di volontà
Al giorno d’oggi, è’ sempre più difficile resistere ad alcune tentazioni, o, meglio, ci riesce sempre più difficile non assecondare…
Psiche e Salute
Dormire poco fa male alla salute
Il sonno è indispensabile al nostro organismo per riposarsi e ricaricare le energie, e dormire poco sicuramente non fa bene,…
Emozioni
Emozioni negative, dopo un trauma dormire le accentua
Pare che mettersi a letto dopo un trauma, uno spavento, ma anche un film horror o un’immagine raccapricciante, accentui le…
Dieta e psiche
Se dormi non ingrassi?
È il risultato di una recente ricerca. Sembra che se gli individui dormano meno di otto ore a notte possano…
Emozioni
Sogni e ricordi hanno uno stretto legame
Quante volte diamo la buonanotte alla persona amata e gli auguriamo di fare tanti bei sogni. Il sogno è spesso…
Psicologia
Dormire e sognare, per dimenticare gli eventi negativi…
I ricercatori dell’Università di Berkeley, in California, hanno fatto un‘interessante scoperta sui benefici del sonno, e in particolare sulla fase…
Studi e Ricerche
Gli adolescenti devono dormire di più
Nell’epoca in cui spopolano i social network e i reality show, sembra davvero impensabile riuscire a dormire. Gli appassionati non…
Psiche e Salute
Dormite e aiuterete la vostra pressione arteriosa
Quando siamo stanchi e stressati dopo una snervante giornata di lavoro, dopo che siamo stati in giro tutta la giornata,…
Mente e Corpo
Come riposare meglio
Dormire di più o riposare meglio? Questo è il problema. Già, perché medici, esperti di benessere e venditori di materassi,…
Mente e Corpo
Al risveglio il cervello è pigro
Svegliarsi la mattina e alzarsi dal letto per alcuni è davvero un momento difficile. Quante volte abbiamo detto “ancora…
