Categoria: Mente e Corpo

Come combattere l’apatia estiva

L’estate può essere un bel periodo se parte di essa la si passa in vacanza a rilassarsi. Quando sei costretto a rimanere a lavorare, spesso e volentieri ti trovi a…

Come prevenire la sindrome da rientro

Come prevenire la sindrome da rientro? Non preoccupatevi, non vi stiamo consigliando di non andare in vacanza quanto di organizzare meglio il vostro tempo ed i vostri obiettivi prima della…

Intesa di coppia soddisfacente? Si dorme meglio

Come capire se lo stress non ha toccato il matrimonio e la donna è in buona salute psicofisica? La stessa dorme bene senza problemi. E’ una strana “cartina tornasole” questa…

Combattere lo stress per preservare la fertilità

Combattere lo stress per preservare la fertilità? Spesso è più facile a dirsi che a farsi, ma se avete intenzione di lasciare il segno nel mondo attraverso la nascita della…

Intuito femminile, nasce nel grembo materno

Si è sempre pensato che le donne possedessero l’intuito femminile, quel modo di pensare e di porsi che consente loro di cavarsela senza ragionare per forza razionalmente in ogni situazione….

Contro il dolore cronico, la meditazione Mindfulness

Quando ci si sente poco bene e si prova dolore, specialmente quello di tipo cronico, dare spazio alla mente e convincersi che la stessa è più potente di qualsiasi sensazione…

Come mantenere la propria libido al massimo

Se vi state chiedendo come la libido possa essere collegata alla psiche, forse siete tra i pochi fortunati che non hanno visto mai calare nel corso della propria vita l’eccitazione…

Come imparare a non smettere di sorridere

Il sorriso è una cosa importantissima. Non è un semplice riflesso più o meno spontaneo della nostra bocca in base ad alcune sollecitazioni, ma uno strumento attraverso il quale possiamo…

Come combattere lo stress in quattro semplici passi

Ci focalizziamo molto sullo stress e sulla lotta contro di esso. E’ palese ed è dovuto al fatto che a causa di ritmi lavorativi talvolta difficili da sostenere, problemi economici…

Come reagire agli imprevisti in modo positivo

La vita è spesso costellata di difficoltà. E possono esserci giorni o periodi dove gli imprevisti sembrano essere la quotidianità e non l’incidente. Anche in quei casi non buttarti giù…

Come far passare i piccoli dolori con la forza della mente

Ti senti particolarmente stanco o dolorante? Talvolta non vi è bisogno di ricorrere ad antidolorifici per stare meglio: basta che ti concentri e porti la mente a convivere con il…

Come far durare più a lungo la propria giornata

Il tempo non è solo una variabile che scandiamo con successo attraverso i giorni e le ore, ma qualcosa che in qualche modo si plasma attorno alla nostra vita ed…

Stress, depressione, dipendenze, qual è il ruolo della dopamina?

La convinzione diffusa che la dopamina regola il piacere potrebbe avere un ulteriore impulso dagli ultimi risultati della ricerca sul ruolo di questo importante neurotrasmettitore. I ricercatori hanno dimostrato che…

Declino cognitivo, l’attività fisica e mentale lo rallentano

ll deterioramento cognitivo lieve, conosciuto con l’acronimo MCI (dall’inglese: mild cognitive impairment), è una diagnosi che viene fatta agli individui che presentano deficit di natura cognitiva che sono superiori…