Mente e Corpo
Come combattere insonnia da stress: consigli utili
Come combattere l’insonnia da stress? Questo problema del ciclo sonno-veglia è in grado di influire negativamente sulla psiche causando nervosismo…
Tag: insonnia
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L’attività fisica è una chiave per migliorare la qualità del sonno
L’attivita fisica può influenzare positivamente il nostro sonno secondo i risultati di una studio della National Sleep Foundation che ha…
Psiche e Salute
Dormire poco fa male alla salute
Il sonno è indispensabile al nostro organismo per riposarsi e ricaricare le energie, e dormire poco sicuramente non fa bene,…
Dieta e psiche
Per combattere l’insonnia c’è la ciliegia
Frutto dolce e succoso, la ciliegia può essere molto utile per combattere l’insonnia. A dircelo è uno studio condotto da…
Psiche e Salute
Sonno in gravidanza: se è poco rischi di parto prematuro
Molte donne che sono in attesa di un bambino soffrono durante l’intero periodo della gravidanza di insonnia. I disturbi legati…
Psiche e Salute
Insonnia da ora solare: come combatterla
È da pochissimo ufficialmente entrata in vigore l’ora solare. Nella notte tra il 29 e il 30 ottobre le lancette…
Miglioramento e Produttività
Consigli per il sonno, meglio dormire sulla schiena
Un problema come l’insonnia è una brutta gatta da pelare. Non fa bene né al fisico né alla mente…
Relazioni Interpersonali
Intesa di coppia rovinata dal russare? Attenzione alle apnee
Siete pronte ad una notte di passione. Dopo una giornata estenuante a lavoro, avete voglia di coccole. Andate…
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Insonnia e depressione, una relazione pericolosa
Insonnia e depressione: sappiamo che esiste un legame ma di che tipo e come intervenire per mettere fine a quella…
Studi e Ricerche
Ecco la macchina del sonno
Soffri d’insonnia, non riesci a dormire oppure i pensieri attanagliano la tua mente? Sembra proprio che i tuoi problemi siano…
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Insonnia: tra ansia, paure e stress gli italiani non dormono sonni tranquilli
Insonnia: colpisce più o meno frequentemente la metà degli italiani con ripercussioni importanti sull’equilibrio psicofisico. Dormire bene è infatti importante…
Stress
Stress da ora legale per i giovani internauti
Stress da ora legale. A risentirne saranno maggiormente i giovani internauti, quelli che al pc fanno le ore piccole. A…
Educazione
Dormire meglio, come svegliarsi con la giusta energia
Oltre all’insonnia, che come vi abbiamo detto nei precedenti post può essere curata con la Talk Therapy, esistono altri fattori…
Mente e Corpo
Il massaggio: una fonte di profondo benessere
All’interno di un percorso di crescita e miglioramento personale, non dobbiamo dimenticare di curare in modo olistico sia il nostro…
