Lavoro e Successo
Combattere lo stress in ufficio
Secondo uno studio pubblicato dalla “Harvard Business Review” lavorare troppo può essere una pessima scelta, nel lungo periodo. Un anno…
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Stress
15 idee veloci contro lo stress
Prevenire lo stress non è sempre facile, ma possiamo trovare numerose soluzioni per limitarne gli effetti dannosi. Molto spesso basta…
Psiche e Salute
Perchè vado sempre di fretta?
Quante volte ci è capitato di incontrare qualcuno per strada e dover correre via immediatamente dicendo “Sono di corsa”, “Devo…
Mente e Corpo
Il massaggio: una fonte di profondo benessere
All’interno di un percorso di crescita e miglioramento personale, non dobbiamo dimenticare di curare in modo olistico sia il nostro…
Mente e Corpo
Meditazione e cura del corpo: il Qigong
La vita moderna ci sottopone a ritmi intensi e a un sovraccarico di stimoli sensoriali. Più stimoli caotici arrivano al…
Educazione
Genitori: attenzione allo stress
Educare un figlio è uno dei compiti più impegnativi per l’essere umano. Proprio per le mille difficoltà che si incontrano…
Miglioramento e Produttività
Giornate stressanti, come trovare la calma perduta
Soprattutto in questo periodo che anticipa le vacanze natalizie tra la corsa ai regali, la spesa e soprattutto gli impegni…
Mente e Corpo
Il trainig autogeno aiuta a combattere l’ansia
Nei momenti particolarmente stressanti, quando perdiamo il nostro equilibrio interiore, è utile provare il trainig autogeno. L’espressione è entrata nel…
Lavoro e Successo
Aumenta lo stress in ufficio: colpa della crisi
Ben sei lavoratori su dieci confessano di avere percepito quest’anno maggiori pressioni sul posto di lavoro. Le cause di questo…
Miglioramento e Produttività
Combattere lo stress mattutino in 7 mosse
Come dice il detto “il buongiorno si vede dal mattino”. Infatti a volte basta un buongiorno sbagliato ad impedirci di…
Mente e Corpo
Cioccoterapia, stare bene con gusto
Gustarsi una bella tazza di cioccolata nelle stagioni più fredde è un’abitudine comune a molte persone, forse però non tutti…
Stress
Lo yoga contro lo stress
Lo yoga è una disciplina antica cinque mila anni e affonda le sue radici in Oriente. Tuttavia questa pratica può…
Stress
La dieta anti-stress
Lo stress è un problema sempre più diffuso e sono in pochi a cercare di risolverlo anche ricorrendo ad una…
Miglioramento e Produttività
Stress e tensione: urlare non serve
Vi sentite stressati, tesi e nervosi? La prima azione che vi viene da fare è urlare, ma, al contrario di…
