Valentina Cervelli 
Bilanci? Di solito non sono il massimo per l’ego di una persona a meno che non riguardino un periodo particolarmente felice. Ma c’è qualcosa che possiamo imparare a fare, guardare il passato con distacco, per imparare dai nostri errori e gioire delle cose belle.
Come affrontare i cambiamenti difficili: davvero un bel dilemma. Vogliamo chiamarle situazioni critiche? Quei problemi che spuntano all’improvviso e non si sa come fare per superarli? Sono quegli avvenimenti che ci cambiano totalmente la vita e quasi mai in meglio. ma dobbiamo affrontarlo per forza. Come possiamo riuscirci?
Per molte persone le feste di Natale sono l’occasione più gioiosa nella quale possono avere la fortuna di imbattersi. Per altre solo un grande stress che se potessero eviterebbero volentieri e come la peste. Non vogliamo porci nella condizione di giudicare quale sia il migliore punti di vista, ma vogliamo darvi un paio di suggerimenti per superare indenni le feste di Natale.
Nella vita delle persone, nella tua vita, vi possono essere momenti nei quali sembra che il mondo ti stia crollando addosso. Soprattutto quando imprevisti e problemi ti colpiscono in periodi, come ad esempio festività o ricorrenze, nei quali vorresti semplicemente che le cose andassero lisce. Vogliamo vedere insieme come imparare ad apprezzare le piccole cose?
Volete una piccola guida per superare i problemi famigliari? Vi sono delle situazioni che possono venire a crearsi per incomprensioni o piccole liti che durante le feste rischiano di crescere a dismisura a causa della promiscuità che si viene a creare. Come fare per passare le feste senza troppi problemi?
Poniamoci una domanda lecita: è possibile evitare la sindrome da burnout? Questo particolare stato di grave stress si manifesta solitamente in particolari categorie ed è collegato quasi sempre ad un discorso di tipo assistenziale. E’ davvero possibile tenere lontano lo spettro di questo problema?
Bullismo è una parola che per quanto importante e di un certo peso ancora non viene perfettamente capita. Risulta difficile, anche a persone di una certa età legare questo termine a prese in giro ed a comportamenti privi di rispetto e denigratori da parte di terzi. Come è possibile che non si capisca ancora che le parole feriscono e profondamente?
Quante volte le persone tentano di offenderci e buttarci giù in ogni modo? Innumerevoli. Talvolta lo fanno nella vita reale, altre volte addirittura in rete, trincerandosi dietro a commenti talvolta esagerati. Quello che dobbiamo iniziare a fare? Imparare a riconoscere il nostro valore in ogni occasione.
Può sembrare una inezia, ma rispondere con calma quando si è arrabbiati è tutt’altro che semplice. Si tratta di una questione di autocontrollo e di comprendere quale sia la reazione migliore per ottenere cosa stavamo “cercando” prima di iniziare la lite o sentirci offesi. Forse non ci crederete ma abbiamo qualche semplice consiglio per voi.
Debolezza caratteriale e dipendenze: c’è collegamento? La risposta non è così univoca e semplice come si possa pensare. Spesso noi parliamo di autostima, del trovare la capacità in noi stessi di superare le avversità della vita. Ma quando il nostro carattere non è abbastanza forgiato, cadere nelle dipendenze è più facile?
Torniamo a parlare di autostima, che qualche piccolo “reminder”, qualche suggerimento aggiuntivo non fa mai male. Sono tantissimi gli avvenimenti che ci possono portare a dubitare di noi, che ricordare il da farsi per evitare di crollare in una spirale di depressione causata dal non sentirci all’altezza si rivela sempre essere una buona cosa. La sapete una verità incontrovertibile? Quando si tratta di autostima la possibilità di migliorare parte da noi stessi.
Come superare un’arrabbiatura? Non è processo del tutto scontato. Anzi a volte, a causa di una giornata particolarmente storta o di comportamenti poco adeguati da parte della gente ci troviamo a dover davvero combattere con noi stessi semplicemente per ritrovare una parvenza di serenità: vogliamo analizzare insieme il da farsi?
La felicità? Forse non ci crederai ma non dipende dai soldi. Su questo punto le posizioni sono state sempre molto divergenti. C’è chi sostiene che aiutino, chi pensa che con il loro aiuto si possa vivere meglio e chi senza mezzi termini sostiene che la ricchezza sia basilare per raggiungere uno stato di benessere. Un nuovo studio americano suggerisce che non vi sia questo rapporto tra i due elementi.
Il Natale è alle porte ed è per noi quasi un dovere riprendere il discorso del “Christmas blue“, quella malinconia natalizia, quella sorta di depressione che con l’avvicinarsi delle feste colpisce un numero di persone molto più ampio di quello che si possa credere? Ti senti malinconico pensando alle festività? E’ arrivato il momento di cambiare la situazione.