Miglioramento e Produttività
Aumentare l’autocontrollo: il metodo dei Quattro Scalini
Avete l’abitudine di lavarvi le mani più volte? Tendete a sistemare le cose sempre allo stesso modo o conservate vecchi…
Categoria: Psiche e Salute
Psiche e Salute
Filematologia: anche il bacio ha la sua scienza
Osservare questa immagine susciterà sicuramente sensazioni di dolcezza e protezione, potremmo inventare cento storie sui due soggetti e confrontarlo con…
Psiche e Salute
Influenza suina, buoni motivi per non cadere nella Psicosi collettiva
In questi giorni basta accendere la televisione, ascoltare una trasmissione radiofonica o semplicemente osservare il comportamento di alcune persone per…
Mente e Corpo
Disturbi psicosomatici, cosa sono e come si curano
Importanti studi sia in ambito medico che psicologico hanno dimostrato che esiste una relazione tra mente e corpo molto più…
Stress
Lo yoga contro lo stress
Lo yoga è una disciplina antica cinque mila anni e affonda le sue radici in Oriente. Tuttavia questa pratica può…
Psiche e Salute
Per una memoria di ferro
Al giorno d’oggi sempre più persone lamentano problemi di memoria: lo stress del vivere quotidiano influenza negativamente anche la memoria…
Psiche e Salute
La gelosia
E’ molto difficile definire esattamente la gelosia: in ognuno di noi questo sentimento assume forme diverse. Inoltre molto spesso tendiamo…
Stress
La dieta anti-stress
Lo stress è un problema sempre più diffuso e sono in pochi a cercare di risolverlo anche ricorrendo ad una…
Mente e Corpo
Tic nervosi, cosa significano?
Chi di noi non si è mai mangiato le unghie o non ha mai giocato nervosamente con i capelli? I…
Miglioramento e Produttività
Come superare le delusioni
Le delusioni, che siano di lavoro o di affetti, fanno male e sono difficili da ingoiare. A volte si perdona, altre…
Miglioramento e Produttività
S.A.D., il disturbo affettivo stagionale
Dopo il cambio dell’ora legale vi sentite stanchi e con il morale a terra? Forse anche voi soffrite del S.A.D.,…
Miglioramento e Produttività
Stress: il perché e i rimedi
A volte la vita quotidiana sembra una continua corsa contro il tempo: abbiamo più impegni di quanti ne possiamo gestire,…
Mente e Corpo
Attacchi di panico: la terapia cognitivo-comportamentale
L’attacco di panico consiste nella percezione improvvisa di un pericolo, seguita da una reazione fisica e psichica. I sintomi variano…
Psiche e Salute
Musica e benessere: la musicoterapia
Mozart? Meglio di un farmaco. Beethoven? Bravo quasi quanto uno psicologo. Ascoltare musica fa bene al nostro corpo e alla…
