Valentina Cervelli 
Come essere perfetti? Semplicemente sforzandosi di non esserlo a tutti costi. Chissà perché nella società attuale sembra essere così difficile essere se stessi ed accontentarsi di ciò che si è piuttosto che passare una vita intera a star male cercando una perfezione che…non esiste.
Lo stress è uno dei mali peggiori che possa colpirci. E’ un disturbo che spesso e volentieri conduce, per tutta una serie di motivazioni, verso altre malattie, psicosomatiche o meno. Vogliamo presentarvi oggi 20 rimedi scientifici, ovvero riconosciuti ufficialmente dalla medicina, per combattere lo stress.
Quello dei selfie è un discorso che andrebbe approfondito a lungo ed attraverso l’ausilio di esperti. Nel frattempo, basandoci sulla nostra capacità di osservazione possiamo chiederci, senza troppo indugiare: essi aiutano o abbattono l’autostima? Quando rivedete lo scatto, cosa vedete nell’immagine?
Rispetto sul lavoro? Bisogna darlo e riceverlo. L’ambito lavorativo può rappresentare, in molti casi, una forte fonte di stress per la persona. Ma nonostante questo non bisogna mai dimenticare di portare rispetto alle persone che ci sono intorno.
Può arrivare un momento nella vita, per tantissimi motivi, nel quale si è più vulnerabili ed emotivi nei confronti del mondo. Anche delle piccole cose. Anche, purtroppo, nei confronti delle persone. Sviluppare delle ossessioni nei loro confronti è sbagliato e capire di essere ossessionati e dire basta, per quanto difficile è un passo che va intrapreso.
Essere onesti con se stessi fa male? Purtroppo la risposta è in gran parte positiva. Ma bisogna sottolineare una cosa: lo è solo sul breve periodo. Una volta superato il momento nel quale guardare dentro di sé è troppo doloroso, si cambia a tal punto da diventare persone migliori e non sperimentare più tale dolore.
Può sembrare un discorso assurdo: come è possibile accettare la propria empatia? Perché volerlo fare ed imparare a gestirla? La risposta a questa domanda è molto semplice: se non riusciamo a gestire bene questa nostra capacità di preoccuparci degli altri, rischiamo di fare del male a noi ed alla persona che con molta probabilità si è aperta nei nostri confronti e che vogliamo aiutare.
Ridere è una delle armi migliori per combattere la depressione. Certo, un aiuto professionale non fa mai male nei casi più seri, ma è incredibile quanto anche un semplice sorriso e una risata nati dal cuore possano aiutare a vivere meglio la propria giornata evitando di cadere nel baratro della tristezza.
Cosa c’è di più difficile che cambiare se stessi? Praticamente nulla. Eppure in alcuni casi è uno sforzo che va fatto per stare meglio ed imparare a reagire alle cose in maniera differente da quella nella quale lo si fa solitamente. Vediamo insieme come comportarci.
Se c’è qualcosa che davvero mette a dura prova la pazienza di una persona sono i fatti inaspettati che possono occorrere quando si è impegnati professionalmente. Vediamo insieme come non cedere davanti agli imprevisti sul lavoro.
Il sesso è un atto che può essere bellissimo per chi lo condivide. Ma al contempo per alcuni essere una fonte di agitazione incredibile. Vediamo come vivere il sesso senza ansia. Perché intaccare un’esperienza che può essere bellissima con delle paure che scopriremo insieme, sono essenzialmente inutili?
E’ un dato di fatto: i giovani pensano sempre di più al suicidio. E non parliamo in questo caso di statistiche vuote, ma di quello che ogni giorno possiamo osservare direttamente dalle pagine web nelle quali navighiamo e nei social network. Perché questo malessere generale? Perché i ragazzi pensano più facilmente di essere senza speranza?
Avete sempre pensato di soffrire di mal di testa da stress? Sarete felici di sapere che avevate ragione. Questo sentimento che nasce in tutti noi quanto ci sentiamo sotto pressione e siamo costretti ad andare avanti per forza è capace di creare malessere fisiologico reale al nostro organismo. Un motivo in più per combattere lo stress, non credete?
L‘onestà è la migliore arma in ogni relazione. Questo è un dato di fatto che dovete tenere in mente. Sia che si tratti di un rapporto personale, sia che si tratti di uno lavorativo. Mettere sempre le carte in tavola ed affrontare la verità può forse non essere sempre facile, ma dà i suoi frutti.