Lo stress è probabilmente il nostro più grande nemico. In ogni campo della nostra vita. Ci fa sentire spesso uno schifo e ci spiana la strada verso la depressione. Ma questo accade se le paure e lo stress non si affrontano e li si lascia crescere indisturbati senza mai contrapporsi.
Come far funzionare il rapporto di coppia? Sono tanti i consigli che possono essere dati in merito. Ma se di dovesse scremare questo grandissimo guazzabuglio di suggerimenti cosa scegliereste? Noi sappiamo benissimo cosa vi consiglieremmo e ci apprestiamo a farlo.
Il benessere mentale è importante per vivere una vita serena e priva di scossoni. Spesso ci sembra tanto difficile riuscire a raggiungere un equilibrio in tal senso. Eppure basterebbe dare un po’ di spazio alla propria autostima ed a se stessi. Ecco perchè vogliamo indicarvi 7 modi per ottenere il benessere mentale.
La malinconia non è depressione, e non è propriamente tristezza. E’ quel sentimento che ci fa pensare al passato e che ci fa sentire che nel presente un determinato momento, una determinata persona mancano quasi più dell’aria. Vediamo 3 modi in cui è possibile combattere la malinconia.
E’ difficile spesso da accettare, ma se ci pensate un attimo la felicità è davvero accontentarsi di poco. In questo modo si riesce a godere di ogni singolo traguardo, piccolo o grande che sia, riuscendo ad affrontare tutte le prove che la vita mette davanti. Vogliamo oggi aiutarvi ad intraprendere questo percorso indicandovi 3 modi per farlo.
I problemi di coppia fanno male. Non solo perchè rendono infelici le persone, ma come ci suggerisce uno studio dell’Università di Pittsburgh, anche perché effettivamente fanno male al cuore, aumentando il rischio di patologie cardiovascolari e di infarto. Meglio tenere lontani cuori spezzati e stress, che dite?
Quando si pensa ai diversi modi per combattere lo stress, di solito il sesso non viene considerato come una terapia d’elezione naturale, perché in molti casi aggiungerebbe alla vita delle persone le difficoltà di un relazionarsi di coppia. E se vi dicessimo che il sesso occasionale spesso è perfetto allo scopo?
A quanto pare la vera chiave di un amore felice non sta in complicate formule ed algoritmi, o salti mortali da parte delle coppie: il vero segreto consterebbe nella gentilezza, nel mantenere un comportamento dolce e presente il più a lungo possibile a prescindere dai problemi.
Inseguire i propri sogni: trovatene il coraggio, sempre. E’ un toccasana per il carattere e per l’autostima. Non dovete pensare che sia tutto impossibile: talvolta il semplice tentativo può portare alla riuscita di ciò che si sta tentando di fare. La parola chiave è provare, senza avere timore di non farcela.
Come capire se lo stress non ha toccato il matrimonio e la donna è in buona salute psicofisica? La stessa dorme bene senza problemi. E’ una strana “cartina tornasole” questa di un sonno non disturbato, va detto. Eppure secondo una ricerca condotta dagli americani dell’Università di Pittsburgh è proprio così.
Siete stressati? Giocare a Tetris aiuta. A quanto pare questo intramontabile gioco che proprio in queste ore compie trent’anni di vita, sarebbe un vero toccasana per tutte le persone che soffrono lo stress, la stanchezza e la continua necessità di affrontare gli ostacoli che il percorso della vita pone loro davanti.
La tristezza è un sentimento che ci attanaglia spesso e che purtroppo farà parte sempre della nostra vita per qualche motivazione. Un lutto, una delusione amorosa, lo stress sul lavoro. Possiamo però combatterla con facilità ed allontanarne lo spettro da noi se riusciamo a mantenere la calma.
Anche il caregiver, la figura famigliare che assiste i malati cronici ha bisogno di aiuto. Spesso e volentieri si tende a non tenere quasi da conto di queste persone che incastrano e pianificano la loro vita per curare i propri cari. Ma che succede se anche loro cedono psicologicamente? E’ una strada senza uscita?
Per curare lo stress serve davvero un ospedale come si ha intenzione di fare in Danimarca? Nel paese scandinavo, è infatti pronto un piano per aprire le “cliniche dello stress“, delle strutture specializzate in tutta una serie di disturbi di tipo psicologico al fine di preparare delle cure specifiche per i pazienti a seconda della gravità.