Quando provi a fare qualcosa al massimo delle tue capacità ma non riesci a raggiungere il risultato sperato o il successo? E’ in quel momento che la frustrazione compare al tuo fianco e minaccia di non abbandonarti per lungo tempo. Cosa si può fare per combatterla? Si deve tentare con ancora più forza o la si deve semplicemente ignorare? Devi dire di no ai sensi di colpa.
Può arrivare un momento nella vita, per tantissimi motivi, nel quale si è più vulnerabili ed emotivi nei confronti del mondo. Anche delle piccole cose. Anche, purtroppo, nei confronti delle persone. Sviluppare delle ossessioni nei loro confronti è sbagliato e capire di essere ossessionati e dire basta, per quanto difficile è un passo che va intrapreso.
Ridere è una delle armi migliori per combattere la depressione. Certo, un aiuto professionale non fa mai male nei casi più seri, ma è incredibile quanto anche un semplice sorriso e una risata nati dal cuore possano aiutare a vivere meglio la propria giornata evitando di cadere nel baratro della tristezza.
E’ un dato di fatto: i giovani pensano sempre di più al suicidio. E non parliamo in questo caso di statistiche vuote, ma di quello che ogni giorno possiamo osservare direttamente dalle pagine web nelle quali navighiamo e nei social network. Perché questo malessere generale? Perché i ragazzi pensano più facilmente di essere senza speranza?
Il suicidio è purtroppo un’azione contemplata e messa in atto da molti a questo mondo. La sensazione di non farcela, di essere inutili, di sentirsi completamente fuori dalla propria pelle talvolta è troppo forte per essere affrontata. E’ per questo che ti invitiamo, senza indugio, a chiedere aiuto se ti senti in questo modo.
L’estate può essere un bel periodo se parte di essa la si passa in vacanza a rilassarsi. Quando sei costretto a rimanere a lavorare, spesso e volentieri ti trovi a combattere contro quel senso di debolezza che ti lascia stanco e stressato anche se non dovresti. Vediamo insieme come combattere questa apatia estiva.
Lo stress è probabilmente il nostro più grande nemico. In ogni campo della nostra vita. Ci fa sentire spesso uno schifo e ci spiana la strada verso la depressione. Ma questo accade se le paure e lo stress non si affrontano e li si lascia crescere indisturbati senza mai contrapporsi.
Come far funzionare il rapporto di coppia? Sono tanti i consigli che possono essere dati in merito. Ma se di dovesse scremare questo grandissimo guazzabuglio di suggerimenti cosa scegliereste? Noi sappiamo benissimo cosa vi consiglieremmo e ci apprestiamo a farlo.
Per molti forse sapere che i social network influenzano l’umore non rappresenta una novità: di solito li utilizziamo per sfogarci e quando leggiamo qualcosa che ci piace ci tiriamo su di morale. Ma avete mai pensato al fatto che potrebbero in qualche modo condizionarci a provare determinate cose?
La tristezza è un sentimento che ci attanaglia spesso e che purtroppo farà parte sempre della nostra vita per qualche motivazione. Un lutto, una delusione amorosa, lo stress sul lavoro. Possiamo però combatterla con facilità ed allontanarne lo spettro da noi se riusciamo a mantenere la calma.
Anche il caregiver, la figura famigliare che assiste i malati cronici ha bisogno di aiuto. Spesso e volentieri si tende a non tenere quasi da conto di queste persone che incastrano e pianificano la loro vita per curare i propri cari. Ma che succede se anche loro cedono psicologicamente? E’ una strada senza uscita?
Per curare lo stress serve davvero un ospedale come si ha intenzione di fare in Danimarca? Nel paese scandinavo, è infatti pronto un piano per aprire le “cliniche dello stress“, delle strutture specializzate in tutta una serie di disturbi di tipo psicologico al fine di preparare delle cure specifiche per i pazienti a seconda della gravità.
Combattere lo stress? Si può provare con il tapping. Comprendiamo che il nome al momento non vi dice nulla, eppure si tratta di un approccio ampiamente utilizzato negli Stati Uniti che man mano si sta diffondendo anche qui da noi grazie a dei terapeuti all’avanguardia.
Lo stress è contagioso? A quanto pare si. Una volta si pensava che solo lo sbadiglio lo fosse. Ed invece anche questo particolare e difficile stato d’animo sembra essere in grado di spostarsi da persona a persona come uno strano virus.