Mente e Corpo
Primavera: vincere la sonnolenza in 6 mosse
La bella stagione non sempre è nostra alleata: le giornate si allungano, le temperature si fanno più miti, ma in…
Categoria: Mente e Corpo
Mente e Corpo
Ansia, come trasformare la tensione in energia positiva
L’ansia è uno dei più grandi ostacoli alla nostra produttività, fa sembrare ogni cosa molto più difficile di quanto sia…
Educazione
Dormire meglio, come svegliarsi con la giusta energia
Oltre all’insonnia, che come vi abbiamo detto nei precedenti post può essere curata con la Talk Therapy, esistono altri fattori…
Educazione
L’estate si avvicina, consigli per superare la prova costume
Finalmente la primavera è arrivata ed ha portato con se la voglia di cambiamenti; non a caso molte persone stanno…
Mente e Corpo
Alimentazione: 9 consigli per cambiare stile di vita
Noi siamo quello che mangiamo. Tuttavia diamo troppo per scontate alcune abitudini alimentari su cui dovremmo essere più consapevoli. Migliorare…
Mente e Corpo
Regole utili per mantenere viva l’intelligenza
Il cervello è un muscolo e come tale va allenato per impedire che si atrofizzi, esattamente come gli altri muscoli del…
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Lo Zen? Una terapia contro il dolore
La meditazione? Non è solo una via per raggiungere la pace interiore, ma si rivela anche un prezioso alleato contro…
Mente e Corpo
Primavera in arrivo, tra spossatezza e voglia di cambiamenti
Come dice il grande Fabrizio De Andrè “la Primavera non bussa, lei entra sicura, come il fumo lei penetra in…
Mente e Corpo
I segreti della felicità
Nell’incipit di Anna Karenina, Tolstoj scrisse che tutte le famiglie felici si assomigliano, mentre ogni famiglia infelice lo è a…
Mente e Corpo
Baby blues e depressione post-partum
Diventare mamma è un’esperienza unica: tuttavia, la maternità non è fatta di sole gioie. In questo periodo possono nascere infatti…
Mente e Corpo
L’inattività che aiuta a produrre
Chi è sempre attivo e schiavo del programma serrato di ogni giorno probabilmente non concepisce il rilassamento come attività fondamentale…
Mente e Corpo
Bioenergetica ed equilibrio mente-corpo
La società in cui viviamo, i pregiudizi o più semplicemente la paura di non essere accettati dagli altri ci portano…
Mente e Corpo
L’importanza di comunicare con il corpo
La comunicazione avviene a vari livelli. Oltre che verbalmente, comunichiamo molto anche senza parole, attraverso il linguaggio del corpo. Possiamo esprimere dei…
Mente e Corpo
Terapia della Risata per alleviare ansia e tensione
Oggi vorrei proporre un modo efficace per ridurre ansia e tensione e per raggiungere il benessere personale in tutti i…
